书籍:《内疚清理练习》
作者:伊尔斯·桑德
为什么挨骂的人总是我?
为什么受伤的总是我?
为什么总是觉得自己哪里错了?
到痛苦,和内疚来临时,请尝试观察它,观察它怎么影响你的行为?请不要给它能量,中性的,不带偏见的观察内疚的感觉。慢慢的,问自己,内疚是什么感觉,它大吗?它的影响力有多大呢?以至于回想内疚的人事物,我们能够中立的看待这个过程。
书籍:《内疚清理练习》
作者:伊尔斯·桑德
为什么挨骂的人总是我?
为什么受伤的总是我?
为什么总是觉得自己哪里错了?
到痛苦,和内疚来临时,请尝试观察它,观察它怎么影响你的行为?请不要给它能量,中性的,不带偏见的观察内疚的感觉。慢慢的,问自己,内疚是什么感觉,它大吗?它的影响力有多大呢?以至于回想内疚的人事物,我们能够中立的看待这个过程。
本文标题:请做让人讨厌的人
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