反复反复效果更巩固

通常我们面对一项困惑或者是一个事情，可能有经常反复的现象，也就是说刚刚好转一些又复发了，然后呢，就会有一种纠结或者是痛苦，会质疑自己：是不是我学心理学没有用？或者是说是不是我之前的努力都白费了？那我还要不要继续呢？

唯物主义的发展规律，波浪式前行，螺旋式上升。也就是说所有的事情都不是一蹴而就的，都需要一个过程。所以说有反复的时候，有失败的时候都是很正常的。

就比如说我们学习一项新的技能，学习一项新的方法，那都需要一个摸索探索的过程，所以说所谓失败是成功之母也就由此而来吧。

那我们是屡战屡败呢，还是屡败屡战呢？所以用重新建构的眼光来看待这个事情，我们就会更有力量，原来我们是不畏挫折和困难的，坚持了才会看到希望，而不是看到希望才坚持。

如果说小的时候我们学走路的时候摔一跤我们就放弃了，可能我们这一生就只会在地上爬行，而不能直立行走，如果说我们学习吃饭，碗掉在地上打碎了，我们就不学习了，可能这一生就需要有人来照顾我们。

所以说有挫折、有失败的时候是很正常的，当我们接纳这个失败，然后继续的去努力，那看似一次次的失败，其实在累积着我们成功的那一天。

在这个过程里边我们不妨问问自己：“在这么不容易的情况下，我们是怎么熬过来的呢？在这个当中我们最不容易的地方是什么，最难得的地方又是什么呢？是什么力量让我们没有放弃继续的努力？是什么支撑着我们一直努力的坚持呢？

那这些看似反复的失败，其实已经有了什么样的不同呢？那这些不同可能会让我们看到什么呢？可能会看到什么我们需要调整的那一部分呢？那如果说这些需要调整的部分有了一些改变，那么我们的状态又会有什么不一样呢？

如果有一天我们达成了自己的目标，我们最感谢自己的是什么呢？那时的我们心情是什么样的呢？我们的这份开心，最想和谁分享呢？那他又会怎么回应我们呢？

反复反复效果更巩固！！