01.无端指责
生活中都会遇到这样一种人,可能自己只是犯了一个很小的错误甚至没有犯错,莫名其妙的被人说一顿,如果简单的说说或许没什么,但是说的过分了,自身就会难过,如果加上自身不会调节情绪的话,很容易在意别人说的话,把对方说的话记在心里,认为自己能力确实不好,但是真的是这样吗?
02.投射性指责
其实,这是别人自身的情绪控制不到位,或者他自身发生了一些不好的事,找不到地方发泄,刚好你出现在他面前,就被当做了发泄口;所以有时候出现无端的指责,自己要学会分别,是自己的问题还是别人的问题,自己的问题,自己想解决方式,如果是别人的问题,就大胆的向对方表达这不是自己的问题,不要让自己承担本不是自己的问题!
03.学会自解
每个人都会有情绪,也有情绪控制不住的时候,但无论怎样,都要学会控制自己情绪,或者学着如何疏散自己不好的情绪,不要无端发泄到别人身上,别人不欠你的,没义务承担你的情绪发泄口;想发泄可以去山上海边大声吼叫,或者学学一种乐器,听听舒缓的音乐,再或者看看书缓解情绪都是可以的!












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