今天有些用力过猛。只是早晨七点半左右吃了一颗鸡蛋、喝了一杯牛奶泡麦片后，一直到下午两点到健身房都再未进食。明显觉得自己力不从心，隔几分钟就想放弃，单凭着意志力做了下去。
运动不应该是痛苦的事情。但是消耗能量是违背身体本能的，如果你同时又抑制能量的摄入，那么身体和大脑就会N倍不开心。不开心=运动不快乐=无法坚持。
好好吃饭才能好好减肥。
今天有些用力过猛。只是早晨七点半左右吃了一颗鸡蛋、喝了一杯牛奶泡麦片后，一直到下午两点到健身房都再未进食。明显觉得自己力不从心，隔几分钟就想放弃，单凭着意志力做了下去。
运动不应该是痛苦的事情。但是消耗能量是违背身体本能的，如果你同时又抑制能量的摄入，那么身体和大脑就会N倍不开心。不开心=运动不快乐=无法坚持。
好好吃饭才能好好减肥。
“我要减肥！” “好啊，要减肥还不是要吃饱才有力气减啊。” “吃了这顿减吧，吃饱了才有力气减。” “先不管了，吃了...
减肥最难坚持的就是“委屈”了自己那张吃货般的嘴！美食当前，“吃了这顿之后就减肥”、“吃饱了才有力气减肥”这样...
在美食当前，很多体重超标的人会说“吃饱了才有力气减肥”，呵呵?，给自己放纵的理由 到底“吃饱了才有力气减”是怎么一...
“七分靠吃，三分靠练”，这是健身界的金科玉律。所以减肥要也靠吃，“吃饱了才有力气减肥”并不是没有科学道理，那么减肥...
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养成一个好习惯=意志力+方法。 《习惯的力量》把“习惯”这个很抽象的概念通过一系列的试验具体化，最终提出了培养习惯...
生活小趣 中午，正在吃饭。一朋友路过对我说:一月不见，咋又胖了。 我不信，立马放下筷子，刻不容缓去了一趟邻居好友家...
早上醒来，看到一个银装素裹的世界，好美！翻看空间的那年今日，巧合的是去年的今天也是一场好大的春雪。无奈今年的雪景无...
本文标题：吃饱了才有力气减肥
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