你有没有这样的体验：有人误解你的本意，你试图向别人剖析自己的内心，希望得到别人的认可；
有人调侃你的身材，你拼命节食减肥，想要改变别人的印象。
其实，当你一步步掉进自证的陷阱时，内耗就开始了。
有人说过：“精神内耗，说白了就是自己的内心戏太多。言未出，结局已演千百遍；身未动，心中已过万重山；行未果，假象苦难愁不展；事已毕，过往仍在脑中演。”
我们会在意他人的看法，这很正常。但一定要及时走出来，因为精神上的消耗往往比肉体上的更煎熬。
内耗的过程就像是一把勺子，慢慢将自己掏空。千万不能迷失自己，别让焦虑和内耗偷走你的人生。
前两天曾有朋友问我为啥这段时间没有更文，说实话一时间我竟找不出合适的理由给予答复，只能以最近事情较多没有空闲得以搪...
现在，越来越多的人出现了焦虑和内耗，而焦虑和内耗的原因，大概是对自己所做的事不够热爱吧！ 有人说：“我天天工作忙的...
有人说：“内耗的过程，就像是用一把勺子，慢慢将自己掏空。”内耗，正在影响着许多年轻人的身心健康。 到底什么叫做“内...
情绪内耗是什么意思 所谓“情绪内耗”，就是自己的内心正在慢慢消耗着自己的情绪，且这种情绪普遍来说是消极的、焦虑的、...
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前一段时间真的很焦虑，焦虑自己要完成的事情，但越焦虑就越不想行动，越焦虑越拖延，越拖延越焦虑，导致自己精神内耗及其...
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今天早上我处于内耗和焦虑中，原因有二： 一、自己一天的工作没理清楚，焦虑 二、知道火星班生活老师，胡老师请假，应该...
1 你有没有哪一个时刻突然觉得生活处处压得你喘不过来气，身边人渐渐都学业有成，家庭美满，自己却还在为未来拼搏，一眼...
过于焦虑，就是一种内耗 01 犹...
本文标题：别让焦虑和内耗掏空自己
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