>> 在秋天,好吃又润肺养颜的东西是白色的,银耳、雪梨、百合,加上冰糖炖得又甜又糯,每天晚上来一小碗真是很享受哦。要加强一点功效,也可以加上玉竹或是麦冬,这些都是很适合秋天吃的药材。
>> 当然,也不是其他颜色的东西就不能加了,可以加枸杞、红枣、桂圆什么的,也不要害怕放冰糖,炖银耳一定要加冰糖,糖水才够润呢
>> 还有很多可以润肺的东西哦,像淮山、杏仁、白萝卜、莲子、鸭肉和鲈鱼,我们可以尽情享用,让皮肤从里面水当当的。那些煎的、炸的、口味太重的、太香辣的东西都有损我们的津液,为了养一张小俏脸,放弃吧!










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