不小心睡多了。
忘记了确切的时间，反正大概是凌晨1～2点间。早上九点多醒，睡得不少。躺一会儿起来后做了额十分钟的塑臀训练。像我这样的身材，永远与令人瞩目的性感身材无缘，无论胖瘦，无论多努力，这叫自知。只当是体力训练好了。每天90分钟的健身，为了身体的健康，体型的清爽，身形的紧致，人精神点，显得年轻些。
午休两个多小时。
浪费生命啊！
四点多一点醒来，刷刷手机，写点字就47分钟。手机还是不能刷。等网购的教材到了就删掉手机淘宝和QQ. 好了，起来喝点水开始运动啦！
五点到现在，一个小时四十分钟。健身40多分钟。做的是hiit, 汗水满脸，头发也湿了，感受到坚持时候的内在力量和愉悦。期待着晚上的跑步！
另外的一个小时，期间妹妹来了，呆了一会儿。挚友发信息询问我装修意见，以及其他琐碎。就是喜欢简单的生活，只愿意把自己的时间交给挚爱的亲人，懂我爱我的爱人和可以生死相随的挚友。其他的时间交给不得不做的事，还有让自己平静和愉悦的事，或者一些探索和成长。我记得作家乔伊斯也是这样的。
下午6：40到现在11：15的夜间。稍事准备出去吃饭，吃完饭干什么啦，不太清楚呀，哦，想起来了，饭前等手机自动升级，做点琐事，然后要出门发现自行车没了，知道女儿出去了，电话问她是否带钥匙了，说没带，只好等她。最后是7：30左右才出去吃饭。饭后忽然想到要买洗发水，于是骑自行车去万达，又去了一家服装店看看有没有能配我那两条曳地长裙的毛衫，又去了洗化店买洗衣液。
再次回到家就九点半了，该去跑步了。
今天跑步特别愉快。睡得好，晚饭吃得少，运动状态没的说。今天称重发现轻了三斤。减重初步成功。
好了，已经夜间11：25，快点做事情。今天要批一个年级的作文再备一课。
11：25～12：05，做了什么？吃了个梨，喝了点水，收了衣服，看了两篇公众号文章。哎。
之后用两个小时批改作文，抚爱爱猫。然后洗漱，此刻2：50，总是欲哭无泪。
如果少睡两个小时，就可以读点书写点字了吧！
慢慢来。
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