每天做一个俯卧撑，做了5年打卡的心路

2019年的1月13日，我们一群人，建了个微信群，叫做“每天一个俯卧撑”，建群的目的，是为了找到方法一起持续健身，这一来，我们每个人每天都做俯卧撑，至今已经完成了整整5年共1827天。
记得那一天，我们在小蔡同学那里相聚甚欢，小高同学说：“老丁，你总是吹牛，说带大家一起锻炼身体，光说不练，要咋整？”我说这个简单，今天先建群，明天就开始干，规矩我来定，大家遵守就好了。
于是乎，20个人的群就建起来了，第二天也就开始打开，一直到今天。完成第一个五年计划，我们又开始了下一个五年计划。
从知道到做到很难。持续锻炼身体，这是很多人的目标，但是一直就做不到，包括我，我也做不到。
怎么办呢？
受《微习惯》的启发，那就从最小的做起，小到不可能做不到，小到不可能失败。只有这样，才有可能继续做下去。
很多时候，我们的目标，都是因为太大了，太不具体，因此总是兴冲冲开始，在垂头丧气中又结束。
一开始，我定的群规则是：每天做至少一个俯卧撑，照片或者视频发到群里打卡，如果当天没发，视为没有做，第二天要发200元的红包到群里，自己不能抢。
就这样一个简单的规矩，稍微做了些细化，一直用到现在。
昨天群友聚会，大家都很开心。为什么呢？因为通过这样一个小小的习惯，我们收获了健康。
细细想开，一件事，一群人，一直做了5年，真不容易。
我们期待着下一个五年，大家一起，继续每天俯卧撑，继续每天的健康好习惯。