俗话说得好“习惯成自然”，自从青年起，开始吸烟，现在已有二十多年了，原来吸烟只是为了随大流，赶时髦，身边的人都吸烟，自己不吸，就成了另类，也没有过多的想法。慢慢的二十多年过去了，一切都成了习惯，随着年龄的不断增长，社会环境及认识的提高，才发现这是一种不好的习惯。现在感受越来越强烈了。
禁烟的场所越来越多了，公用场所不能吸烟，当身处办公室、高铁、餐馆、会场等场所时，半天的时间不能吸烟，对于自己来说实在是一种煎熬。虽然吸烟不及吸毒，但到了时间点，那种身体机能的条件反射，那种内心的极度渴望，的确让人如坐针毡，浑身难受。
年轻的时候，吸烟对于身体好像没有多大的影响。甚至于跑步都能边跑边吸烟，但现在不一样了，身体素质的不断下降，明显感到肺活量不及以前了，运动起来气喘吁吁，跑步上气不接下气，不由的让人深感不如当年。
于是，下定决心戒烟，这两年先后四次戒烟，均告失败。总是认为自己是一个有毅力的人，但在这方面，却对自己产生了严重的怀疑，明明知道吸烟是一种不好的习惯，是一种恶习，但却是总不能克制自己。用了戒烟贴、喷了药剂、用了烟雾弹，试用了各种方法，如今却是恶习依旧。
这几日运动的成绩，身体的不良反应，让我戒烟的愿望越来越强烈，再一次戒烟，无论如何，既然下定决心，就自己行动，先从减少数量开始，逐渐减少依赖，自我鼓励，自我加油，既然认识到是恶习，再难改也必须改，从现在开始，加油！
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