吓唬自己，听起来是不是很奇怪？可是我们经常这么做。
小时候我很怕黑，一回家就会打开所有房间的灯，每次都被老妈老爸数落浪费。长大后，很怕一个人在家睡觉，常常不敢睡直到困得不行了。害怕什么？其实什么也没有，怕那些想象出来的东西，怕那些无中生有的鬼。你会有同样的经历吗？全是自己吓唬自己。
长大了，怕黑的感受还在，然后又多了很多怕。怕自己说不好话，被人嘲笑;怕事情搞砸，让人失望……事情还没开始做，就开始吓唬自己，像不像我们对着内在的小孩说：“你这事做不好的，你不行的，你没用的，你只能如此。”
我们用自己的思想吓唬自己，总以为所有的坏事都会降临自己头上，好事总是离我们很远，没努力就后退，没开始就断言失败。
让我们学会用积极的自我肯定的方式去思考。这种思考会让生活变得更好。如果发现又在自己吓唬自己了， 试试说：“ 我释放掉惊吓自己的思想。我是生活中一个神圣非凡的存在。从此刻起， 我过着美满的生活。”
如果哪一天我们的内在小孩真正长大了，我们也许才真正的成长了。
最近自己陷于焦虑，没做过的事，第一次做，拖延症犯了，越怕越拖延，然后越临近越焦虑，你看我又开始吓唬我自己了，我又开始批判那个内在小孩了，好吧，我比以前多了份自我觉察，这也是好的开端。
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