必须要重视自己的表达方式，也要注意自己对别人的回应方式，表达与回应在人际关系中是很根本的东西。不懂表达，特别是不懂回应，很容易给关系造成大的伤害。-武志红

昨晚参加NLP线下的一个学习会，回到家已经七点了。急匆匆地在厨房里忙来忙去。儿子见我回家，满怀喜悦地从书包里拿出他的奖状，跑进厨房对我说：“妈妈，妈妈，今天有件好高兴的事情，数学得了满分。”当时正在炒菜，我就随便回了一句“嗯。”孩子低头很不高兴。我看了他一眼，感觉自己做错了。赶紧关掉火蹲下身子来接过他手里的奖状，对他说：“宝贝，对不起啊，妈妈刚才没有认真听你说。让妈妈看看，煊煊同学数学得了满分。妈妈感觉你很高兴。你怎么这么厉害呀？宝贝，我为你感到骄傲。你能告诉妈妈你是如何做到的吗？”儿子笑了说：“就是多思考，认真看题！”

对幼童而言，无回应之地即是绝境。并且，幼童获得回应的数量和质量，将决定他未来的沟通能力。-武志红

这一次我深深地理解到这句话的含义，对于孩子来说，当他向这个世界发出声音的时候，他是渴望被看见，被听见，被感觉到的，否则的话，它就会一直活在孤独中，找不到存在感。所以，很多人说，孩子与父母的关系就决定了将来他与这个世界的关系。父母现在怎么回应孩子将来他就会怎么回应这个世界。

表达与回应

在关系里面，表达和回应是必须的，而这些沟通是在小时候已经形成了。于是我也能够理解自己。有时候会在关系中出现你总是不及时回应我，让你尝尝没有及时回应的感觉。这是一种“报复”心理。

「表达」与「回应」是关系中最基本的要素。在一段关系中，只有表达足够清晰、回应足够及时，关系才能真正流动起来。-武志红

让能量流动，让关系流动

因为关系的流动只靠自己是无法完成的，所以我们不仅要磨练自己的表达能力，让自己的表达首先能够反映自己真实的情感和需求，然后能够被对方清晰感知；也要钻研自己的回应方式，尝试、积累那些对方更容易接受的回应。在双方都能自如地表达、全然地接受与回应时，流动的关系就会滋养双方的生命。

不管你的过去如何，你都可以试着鼓足勇气，通过时间的累积，通过空间的变换，通过不断地投入，对这个世界持续发出你的声音。如果你想有更高的创造力，就要自由大胆地表达，就如此般。

我在

你在

我看见你了

你也看见我

我们一直在…