作者: 米歇尔Michelle | 来源:发表于2023-08-10 22:20 被阅读0次

我很容易困,累了就困,困了就睡。

这也许是因为退休了没有上班的压力,时间相对自由,心情放松,比较容易入睡。

有时睡个小觉,哪怕只有10分钟,也好像充电五分钟续航3小时一样,精力也能得到快速补充。

甚至我还学会了快速入眠法,吸气4秒、屏气7秒、嘴巴吐气8秒,非常有效!

姐姐就没那么容易入睡,快速入眠法还是她教我的。我每次呼呼大睡的时候,她真的好羡慕啊!

晚安!

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