今天饮食做的不错，虽然没有做到液断，但也没有多吃。就暂时原谅自己吧。明晚又要聚餐，明天早上和中午要控制好。
今天听了海伦麦克唐纳的《在黄昏起飞》，甚是感动。她描绘了一个生动有趣的动物世界，带给了一个孩子无尽的温暖，带给了一个大人永远的感动。印象最深刻的是在《巢》一文中，海伦通过“鸟儿与巢”的关系，领悟了“人类与家”的关系。
她写道：“我爱鸟，最主要的原因就是它们自由。但凡觉察到危险和圈套，觉察到任何一种形式的强迫，它们尽可一飞了之。观鸟让我觉得自己也分享了这种自由，然而鸟巢是一种束缚，让它们变得脆弱。”
因此海伦认为，鸟巢不能被看作“鸟儿的家”。因为家是固定、永恒、可靠的庇护所，而鸟巢却不是这样，它们是季节性的秘密，用后即弃。
可随着对鸟儿了解的日益深入，海伦的想法也渐渐发生了转变。她对家的看法不一样了，她认为“家可以随身携带，不只是一个固定地点。有些鸟的巢就是家，因为巢与筑巢的鸟似乎不可分割”。这种想法，正是鸟儿传授给她的。对于人类来说，哪怕四处漂泊，没有固定居所，有家人在、有爱在的地方就是家，这样看来，跟随处而建的鸟巢又有什么不同呢？
尽管家有时会给我们带来束缚，让我们没办法获得足够的自由，但家永远是我们的依靠，是我们走得再远也要回来的地方。
我的家在哪里呢。
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