一直想要通过运动健身使身体更加健康，但又受限于场地和时间，想寻找一种简单的易操作的运动方式。这两年古法健身比较火，我就留意到了八段锦。
记得去年我从抖音上找到了国标版的八段锦跟练视频。特意把这8个基本步骤下载到了电脑上。想逐个攻破，形成自己的锻炼习惯。可是基本上只学到了第3式，后面就进行不下去了，也并没有进行持续的练习。
今年，我再一次想到八段锦。就在网上搜了很多不同版本的八段锦讲解。试图找到自己最容易接受的。这一次除了了解八段锦的基本体式，还了解到不同的体式对身体的影响。在讲解中细分了不同桩位，不同手势，呼吸等等。原来八段锦还有如此丰富的内容。
今天学习了第一式和第二式，在之前的基础上更了解了原理，当然还需要复习强化。但是感觉练习时经络畅通，仅第一式就可以让我感觉到身体发热，我想这次我是选对了。
今天睡前，我重复了三遍动作，把八段锦融入生活，才能形成习惯，期望这次八段锦学习之路步步为营，坚持到底。加油！
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本文标题：我是如何学习八段锦的
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