养生，
调养爱护身体生命，
身体心灵，健康快乐美好。
养生包括养身养心，
很多人把养生当成了养身。
《黄帝内经》：
恬淡虚无，真气从之；
精神内守，病安从来。
心胸开阔，从从容容，不斤斤计较。精气神顺畅，静心淡泊，不受物质诱惑，身体心灵健康美好。
《红楼梦》的贾母高寿，她心宽仁厚、乐观开朗，与儿孙晚辈下人相处和谐。
林黛玉多愁善感，身心皆不好。
《黄帝内经》:
食饮有节，起居有常，不妄作劳。
有些人饮食没有节律，
食生冷煎炸物，夜间加班熬夜。
这样对身体危害大，
不养身体怎么能健康？
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南无阿弥陀佛
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本文标题：健康养生7，爱护自己
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