今天2019年8月14日，007交作业的日子，发现竟然无内容可写，就谈谈最近发生的拖延问题吧。
事情的发生是这样的，昨天有事儿去趟医院，因为前一天晚上休息太晚了，所以导致第二天精神不佳。起床后急匆匆的就去打车出发了。没想到7点半之后的路上那么赌，整整花费了1个小时。我让朋友帮我取了号，因为没有赶上，过号之后又重新取了，第二次终于赶上了。
一路上火急火燎，备受煎熬，因为有了早上的教训，下午回去的时候就想和朋友一起做地铁看看。结果发现坐地铁不到40分钟。并且因为不是高峰期，车内人也很少。回来之后我就在想，为什么我没有规划好早上的时间？为什么我没有想到去做地铁呢？
针对没有规划好第二天早上的时间，除了昨天，还有无数个过去的昨天我也在经历。
原因1前一天休息的太晚，主要是因为自己的贪玩，有时候明知道第二天要早起，还放纵自己多玩一会，学会延迟享受真的很难。
针对这个问题，我想的解决办法时，睡觉前尽量不要让自己处在一个高亢奋的状态。具体操作就是那些关闭那么及时享乐的电视，手机，网络。可以看看书，提前整理第二天的东西等等。这种方法我之前有用在午休上很管用。希望晚上休息我也能用好这种方法。
原因2 因为第二天没有早起，在休息方面我会把前一天的情绪带到第二天，总觉有补偿，第二天才算完整。这么好的习惯，我怎么没有用到日更上呢。
针对这个问题，我认为偶尔一次需要牺牲休息第二天早起的情况下，应该早起，而不应该受到前一天的影响。具体的做法是，像平时一样，提前订好闹钟，按时起床，谨记！谨记！早上起来迅速收拾好就出发，时刻想着事情早早完成的美好。期待自己早日做到。
拖延的后果是连锁反应，最终会带来一连串的麻烦。比如说我因为早上起晚，我会挣扎我今天到底要不要去，会不会太晚了。打车堵车，费用比平时翻倍，一路上一直在焦虑，这要堵到什么时候，我会不会过好，过了预约时间，我是不是需要第二天再来。
思想斗争很痛苦，打车也并没有带来舒适性。这就引出来我第二个问题，我为什么没有想到去做地铁呢？
因为平时打车多了。成了惯性，习惯一出门就打开打车软件，其实在当时起晚的情况下，我完全可以冷静的分析下，坐地铁或许更快，并且早上7点多地铁上人并不会很拥挤。
所以说惯性思考很省力，但是有时候也会带来诸多不便。我需要改进的地方就是下一次需要出门办事儿的时候，应该提前看好交通线路，看好线路和时间。
今天就写这么多吧。好习惯的养成是让人愉悦的，如果我们感到痛苦，那一定是我们的方法用错了。关于怎么掌控习惯，变得自律，《掌控习惯听书笔记》 有更多是介绍。希望自己早日回到《不拖延的感觉真好》 这种不拖延的状态。
期待自己早日找到写文章的悦人悦己的方法，把写作当做一种快乐。如果我找到了一定和你一起分享。
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