你是否会经常听到这样的抱怨：
我很想读书，可是天天上班搞得我精疲力尽根本没有时间。
我很想健身，可是家里的一堆家务等着我去做。
不要再给自己找借口了，其实你真的没有那么“非常想”。
“非常想”是什么概念呢？就是你无论如何也要去做这件事，不做它，你心里就会难受异常。不能在脑子里想想就完啦，再去做的过程中你肯定会遇到各种各样的困难。
想读书找不到合适的图书，想健身不知道怎么合理运动。这些看似不经意的小事情，可能会慢慢击垮你刚开始建立的强大意志。
所以一定要给自己养成良好的习惯。
精力是有限的，是可以被慢慢消耗掉。要保养好你的精力，培养一种新的习惯需要付出艰苦的努力。从无到有，从零到一，从来都不是一蹴而就的。
开始时不要给自己定太大的目标，比如跑步，不要说每天要跑五公里。用心想一想，每天去做，有一种无边无际的感觉，会给自己增大开始的压力。
这时你只要穿上跑鞋，走出家门，已经迈开了成功的一步。你还会重新回到家里躺在床上吗？
制定目标要循序渐进，胖子不是一天吃成的，相同的，想减肥也不是一顿就能瘦下来的。
如果自己没有动力，可以找一些有积极目标的伙伴，大家一起读书一起健身，同伴的力量也会给你鼓励。
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