情绪内耗

我们都有很多的计划，有的计划可能已经持续了好多年，但还是一直停留在计划层面，没有落地。每当自己空闲的时候，这个计划就会冒出来，刺激自己一下，时间很久的事情通常就是放不下又不去做。这样的事情在心里放的多了，就会让自己非常地累，这就是情绪内耗，说简单了，就是让自己心底的事情折磨自己，让自己疲惫不堪。

放在心上的事情和情绪内耗的程度是成正相关的，心里的事情越多，自己的情绪内耗就越严重。所以，解决的办法就是让自己心底的事情变少，心底的事情变少的方法就是想到的事情就立刻去做，而不是找个角落先放起来，越积越多。情绪内耗的杀伤力非常大，如果用武侠中的受伤来作对比的话，他属于看不出来的内伤，处理不好会在哪天让你精神崩溃，甚至消耗生命。

我们推崇孔子的文化，经常以“三思而后行”来指导自己，但实际上应该我们理解的错误，孔子的本意是谨慎做决定，不是说翻来覆去地考虑，因为在论语中有这样一句表述：“季文子三思而后行。子闻之曰：再，斯可矣”。也就说，不要冲动，理性决策就可以了。一旦想多了之后，什么都想通了，或者越想越迷惑，就没有办法做决定了，决定做不下去，必然就会发生情绪内耗。

专注，也就是这个道理。一次只做一件事，脑海中没有那么多事情，想到就做。这也是很多外向的人看起来更年轻，更有精神，阳光四射的原因，他们想到啥就做啥，生气就说，不会把情绪挤压起来。

所以，想到啥就做啥，想那么多干啥。