断舍离的真正含义：对于自己的状态能有一个很清晰的察觉，并通过一系列的行为让自己回复到正常的状态。
让人陷入困境里面出不来的三个状态：吃吃吃，试图用吃来掩盖压力，掩盖各种不顺心，处在一个饿再吃再饿的循环；买买买，用购物来释放，并长时间的处在买，不够再买的循环。看看看，不断的刷剧来刺激感官，接受长时间的无用信息，进入一个接收无用信息，再看剧接收同样信息的循环中。
如果你存在这三个状态中的任何一个，那就说明你的状态并不是最佳的一个状态，这个状态时间持续的越长，你所积累的无用垃圾越多，包括物品，脂肪，无用信息，对于你整个人来说都是无用的。
对于我来说，每当我对未来没有了追求的时候，我是严重的看看看患者，会沉迷于不断地看剧中，包括看了好多遍的剧，不断不断地去看，而这个过程事实上是让我越来越焦虑的，而偶尔的鸡血能让我稍微察觉到自身不好的状态，稍微远离一点点然后又恢复看看看的状态。这个状态本身察觉也是很痛苦的，即使察觉到我也会忽视它，但是如果你忽视的越多，你后来受到它的反噬也会越多。这就像是烂肉，你越去忽视烂肉，到不得不清理的那一天只会越来越痛，所以清理你的烂肉吧。
断舍离就是清除烂肉的一个原则，远离你的毒瘤，舍弃它，最后才能离开它。
对于我来说就是看剧了，首先要做的就是清理，把百度网盘里面的所有看过的进行一遍初级筛选，留下自己实在不忍心删除的，然后将这部分做一个细化。然后最重要的一个点来了，当你想看剧了，你要如何拒绝自己？降维是一种很好的方式，当你想看剧的时候你要记住，允许自己屈服于享乐的意志，但是要有限度，但是不能完全屈服于自己享乐的意志。
首先第一点，想一下你除了剧还喜欢什么？我觉得我还喜欢写字，喜欢摄影，喜欢把自己的思想和想法以图片和文字的形式来展示，所以规矩一：如果内心想看剧的想法很强烈你也屈服了的话，事后需要产出一篇所思与所得来作为补偿。
规矩二：如果你不想屈服于自己的享乐意志，那就专注于当下自己正在做的事情，让自己习惯一次只做一件事情的感觉。专注于一件事。
当你慢慢的和你所沉迷的东西做了了断之后，你才能舍弃，然后离开这个毒瘤。
断舍离，从我做起，我会慢慢持续更新自己的状态，达到一个更好的层次。
网友评论