怎么才能做好情绪管理呢
当掉在情绪的黑洞中
好像会有引力一样
让你把所有的坏结果都在脑中过一遍
到最后无法呼吸
压抑至极
在面对负面情绪时
我们需要走出去
不要闷在屋子里
第二步可以转移注意力
找好朋友诉说
逛街
做你感兴趣的事儿
在冷静下来
恢复理智后
要好好复盘
避免范相同的错误
如果避免不了
那就再想办法
克服
我还需要修炼
心智不成熟
容易被情绪掌控
不能掌控情绪
就无法掌控人生
真的
加油
老娘我最牛
怎么才能做好情绪管理呢
当掉在情绪的黑洞中
好像会有引力一样
让你把所有的坏结果都在脑中过一遍
到最后无法呼吸
压抑至极
在面对负面情绪时
我们需要走出去
不要闷在屋子里
第二步可以转移注意力
找好朋友诉说
逛街
做你感兴趣的事儿
在冷静下来
恢复理智后
要好好复盘
避免范相同的错误
如果避免不了
那就再想办法
克服
我还需要修炼
心智不成熟
容易被情绪掌控
不能掌控情绪
就无法掌控人生
真的
加油
老娘我最牛
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