训练记忆力，让改变发生
我们常常有这样的困惑，就是书读了很多，但是依然过不好这一生；也常常在面对一些枯燥的东西，很难激发兴趣，于是我们开始怀疑自己，怀疑自己的记忆力，找足各种理由，接受这种现状。
非常偶然的读了这本书，是关于记忆力的书，打破了我对记忆力，学习力的认知。我们对记忆力有几种认知误区。
一，认为好记性是天生的。例如，常见的表现就是在教孩子的时候，一讲孩子就能记住，会夸奖孩子很聪明，是有天赋的。
二，认为人老了记忆力就会减退。老年人认为自己老了，就会健忘。
三，认为我们不需要记忆，完全可以靠高科技。我们有电脑，百度搜索，谁还会在大脑里存储那么多知识？没有必要，大脑是用来思考的。
读了这本书，我才了解到，好记性是需要刻意训练的，你以为的天才，他们是有自己的训练技巧的，而我们之所以会记忆力减退，是因为我们不去使用大脑的这个功能。而正是因为我们不借助自己的脑力，而是其他外力，所以，我们无法把很多看到东西转换成提升自己能力的行为。
这本书的作者是一位记者，出于好奇，作者采访了美国记忆力锦标赛的选手们，了解到，记忆力是需要训练的，就像体育运动员一样；同时，他们有自己的记忆术，来帮助自己快速记忆。最后，这位记者学习了记忆术，并取得了记忆力比赛冠军，赞誉和奖赏随之而来，让他本人受宠若惊，因为在他看来，自己只不过在使用一些技巧而已。随着对记忆术的刻意练习，作者的记忆能力也得到提高，会刻意地去记忆一些数字，纸牌，电话号码，人名；而未经过他刻意训练记忆的内容，则他还是会遗忘。
书中介绍了记忆宫殿法。就是在自己脑子里以自己的熟悉的场景，搭建记忆宫殿，将要记忆的内容放置于宫殿上，形成快速记忆，而记忆宫殿里的人物，场景也要特别夸张，具有刺激性，出人意料，这样大脑会毫不费力的记住这些东西。
书中举了一个例子，说作者要记忆一些糖蒜，白干酪，葡萄酒等毫无意义的东西。想象自己家门口的邮筒上有一罐糖蒜，自己的浴缸里有白干酪，有个美女在洗澡；自己家橱柜上葡萄酒在说话。
比较搞笑的是，我也非常清楚地记住了这些看似毫无意义的东西。真的很管用呢。
可是，日常生活中，我们也不需要记忆这样的东西，只有在小时候，因为应试，所以我们要记忆一些政治历史的考点，才会刻意去记忆。因为这种枯燥的记忆方式很痛苦，所以，考完试，我们会毫不保留的把记过的东西还给书本。
但是我还是觉得，这本书对我很有启发意义，我们虽然不需要用到上学的时候学的知识，但是我们在面临一些挑战的时候，我们以为我们需要的是思考，创新的解决方案，而不是什么记忆的内容，而实际上，我们能顺利解决很多问题，是基于经验的基础上，才知道如何去做。而经验，是通过实践来形成深刻的记忆，在下次需要解决问题的时候，我们就可以从记忆库中调出这样的经验和知识，从而的快速解决问题。
也就是说，我们简单看了很多书，但是这些东西并没有在我们的知识库中存留，所以对我们的帮助和改变意义不大，只留下浅显的记忆。而如果我们深耕某个领域，通过实践和积累经验，形成深刻的记忆，我们就会成为这方面的专家和所谓的牛人。
这样说来，如果记忆某些东西，让我们感到痛苦，我们就可以想办法把他们变成有趣的，通过刻意练习，使其成为我们的竞争力和优势。
最近我遇到的困惑是，就是自己在演讲上不擅长，缺乏感染力，再深层次来说，我不愿意用口头语言来给别人分享知识，所以表现就会欠佳。如果，把这件事变成看小说，看成看娱乐节目，很轻松很高效的，我会觉得内心有点点兴奋感，没有那么抗拒。
最近看到别的团队做的PPT，英文做的分享和沟通感觉特别棒，而觉得自己在这方面就特别不擅长，一想到这些，自己就会痛苦和抗拒，更加不愿意去把精力投入到提升方面能力上。同样的，退一步来说，就是自己不愿意这些事情上花时间去改变。如果，把这个事情想象成刺激搞笑的事情，自己会更加愿意去尝试做这样好玩的事情。
之前阅读过《父母游戏力》这本书，说的是用游戏，夸张的游戏表演，角色扮演来与孩子沟通，让孩子在轻松的氛围中，和父母更好的互动，而不是指责的方式，让孩子被动接受。我觉得，这个理论的底层逻辑，与记忆术中的记忆宫殿是相同的。
我们用讲故事的方式去说服别人比直接说道理更有效，说的也是同样的事情。
本文的结论是，训练记忆力是有意义的，学习是有更好的方法的，改变是看得见的。
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