觉察&感觉的过程经验

怎样面对自己的生活挑战，怎样觉察自己的问题❓

自己需要改进吗❓

怎样去面对自己要的目标结果，过程舒服吗❓

不舒服中内心又有些什么感觉❓

这感觉之前有过吗❓自己怎样搞自己，

内心很多感觉不舒服，用了什么方式方法解决呢❗️

解决了自己内心的感觉后，是不是看问题也不一样了❗️

这些问题也是我自己觉察自己的过程，自从我的受伤后，我就用了以上的问题问自己的，我的愿意自己停下来，也是因为一个受伤🤕️的痛，给我领悟到，痛的滋味了❗️

痛不好受，打抢后的皮肤痛是麻目的感觉，痛到无法再痛下去了，我知道自己痛的过程中，也不停🤚的做好自己是个妈妈的本份❗️

不管自己有多痛，也不能给孩子受苦在医院等我洗伤口，是因为在政府医院全过程就是耐心的等待。毕竟我看到老公不知所措，妈妈紧张，孩子害怕哭了❗️

这些过程我看到很清楚，所以我就下了一个决定叫老公打给他的妹妹，麻烦妹妹载我孩子和妈妈回家先，给孩子妈妈回家休息不需要跟我一起受苦等待❗️

老公很不愿意说等不久的，妳那么严重❗️

我对了老公说起码要4个多小时的，在政府医院是需要等的，没有人会说妳严重给你看先❗️真的一等就4个小时多，不多也不少❗️我在急救的病房等待医生一个一个轮流看，在这个等待的过程令我学到慢下来了，我看着人来人往的过程很急，皮肤比我还重伤的都在我旁边等待但是那位伤者是睡在病床上等，但是医生护士都没有手忙脚乱过，也要看清楚，伤者的伤口，骨有没有受伤之内的❗️医生护士这一急的话，什么都看不到，看不到觉察不到伤者的部位，就会令伤者受上加赔的痛楚❗️所以不管医生护士看到伤口觉得害怕恶心他们也要继续救人，根本没时间想自己害怕就要停下，害怕也要继续是因为救人是医生护士的责任❗️

在我们的人生当中自己的不愿意前进方向，自己受伤后，停顿了多久❗️无法继续前进❗️或者受伤了，也不愿意自己停🤚下来看自己的问题在哪里❓

为什么会在自己身上发生呢❗️自己又怎么啦❗️这些过程没有人会比自己还要清楚的，很多时候真的不清楚自己过程做了什么，怎样做才会导致出来的问题❓

自己真的不是不要停，是不知道怎样停🤚

不知道自己要怎样做才对的方式方法，

有些时候就越做越错的离谱，

这就是不知道自己要什么才会导致的问题❓

有些时候就是自己问错问题，导致答案错❌了❗️有些时候就是自己问的问题也不知道自己要问的用意是什么❓越问就越错，越做就越错更多的挫折和失败就出现了❗️

问自己问题有没有察觉到自己内心的感觉感受，这感觉感受很重要的❗️

我就是在医院中学习到的，伤口痛到无法再痛的感觉就是麻木的感觉❗️是自己无法接受的痛，无法接受自己的发生❗️到了其他伤者的家属看到我已经等了好久都还没到我的时候，我终于醒了，因为伤者的家属再次的提醒我，看到你的伤口都痛的时候，我内心终于醒了，我不要再坚持自己受伤忍着痛不出声，就自以为是自己就是强者，我也会受伤痛的时候，为什么就是扛着面子呢❗️

不把内心的话告诉老公呢❗️我终于跟老公出声说，我真的很痛的，你知道吗？我终于哭出来了，这一哭，我内心抓紧的东西，终于释放了，轻松了❗️我这一哭老公快速找医生问，我需要等多久呢❗️我老婆的伤口很痛了，也等了4个小时了❗️在这些过程我终于明白了，停🤚看，选择，还学习到接受，释放，放下❗️

觉察&感觉的过程经验

在马路上放个告示牌左，右，上，下都不需走的话，我还是会选择停🤚下来，看看发生了什么事后，再想办法前进。

但聪明的人无法前进，也是因为一个原因就是思维模式，用头脑想太多给头脑控制去了☠️最重要的就是聪明的人放不下面子🤷‍♀️再无法前进的话的唯一原因就是不够痛

心❤️承受了令自己心❤️痛后，才会愿意令自己停下心❤️的脚步看问题❓

再选择自己开心愿意面对的脚步前进，只是靠嘴巴说，自己已经停🤚下来了，是不可能看到真正的问题发生，愿意自己把心❤️停🤚下来，看自己所卡的问题❓

有问题就一定有答案，如果没答案就代表自己没放下，问问自己紧紧的抓住的是什么❓

抓住的原因自己得到的又是什么❓

愿意自己打开心房吗❓

❤️中的道路还是能为自己而打开❤️

就一定有另一条解决的道路给自己前进❗️