爱孩子，从用心做饭开始

                      文/Angela自在

一直以来，在生活作息方面，并不是十分规律。也许是学生时代，天天跟时间赛跑，按时吃饭，按时休息，按时完成作业，导致后来带点“报复性”的懒散。

读小学的时候，大人们说，小孩子要在八点之前上床睡觉，那时候，好羡慕大人，觉得他们的睡觉时间可以延迟，不用在看电视剧正好奇的时候，戛然而止，去漱洗睡觉。

其实，那时候也幸亏睡得早，要不然，早起，更是一件困难的事情。

在长大后，曾经最不喜欢的事情就是被人催着早睡和早起。

懒散的自由，在有了大儿子后，就不能继续了。为了照顾孩子，不得不建立新的作息规律。

等到孩子们都长大了一些，早起这件事情，做起来并没有那么难了，因为习惯了早起给孩子们准备早餐。不过有一点很明显的拖沓是，每次到饭点，出门的时间，都依然会磨磨蹭蹭，能晚一点是一点。

所以，经常是过点了才起身准备饭菜，到了出门时间前十分钟， 急急忙忙整理，连跑带颠的。

其实，能看到这一点时，对自己的觉察已经开始了，然而，觉察也仅仅是觉察，并没有改变什么。有一个阶段就是，尽管觉察得越来越清晰，但是却不知道怎么去改变，只是很清楚得看到自己是怎样掉在一个循环里不断地重复现有行为模式。

改变不了，有过懊恼，但是知道自责并没有多大作用也就顺其自然地继续觉察。

最近开始，似乎到了同样的那个点时，能开始有意识地提醒自己，改变一点点，就从准时准备饭菜开始。

神奇的是，当比以往提前准备饭菜的时候，孩子们也开始提前告诉我，他们饿了。以往，他们没有提醒我，而是自己默默地找一些吃的。当我没有觉察是自己做好及时准备饭菜，而不是孩子只喜欢吃零食不喜欢吃饭时，我感觉到自己真正地用心为孩子们准备可口的食物。

就像小儿子有一次搂着我说:“妈妈，我想你给我准备好吃的饭菜。” 我真的用心准时地去做时，孩子们高兴地手舞足蹈。

规律的作息，也许会给人紧迫感，却也给人安全感和稳定感。

经历过紧张和懒散的整合，学会平衡地去建立适合自己的作息规律。

爱孩子，从用心做饭开始。