本文首发于微信公众号『健康问也』：端午悬艾叶、熏艾香、挂香囊、泡药浴等习俗背后的养生之道 | 端午养生（中）。
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清明插柳、端午插艾，端午节家家户户的门楣上或屋子里边都挂上一株艾草，为什么我们的老祖宗会留下这样的一个传统呢？
端午节悬挂艾叶有什么作用？
A、驱邪- B、防病
C、装饰
端午节挂艾叶的由来，请观看视频02:45处。
古人认为悬挂艾叶有驱邪的作用，但是实际上主要与瘟疫或者说传染病流行有关系，而现代研究艾叶具有抗病毒、抗细菌的防病作用。
五月五日，采艾悬于户上，可禳毒气。
--《本草纲目》
五月五日指的就是端午这一天，过去认为的毒邪以及中医讲的清热解毒、祛毒、排毒、淤血、湿浊、痰浊等等这一系列的原因都属于这个毒气。把艾叶搓一搓仔细闻一闻可以闻淡淡的艾叶的香味儿，现代研究它的这种芳香油里面就含有杀菌消毒作用的成分，中医也认为艾叶具有芳香辟秽的作用。
临床上都会用到的艾绒或者把它打成粉，把粉用熏香加温了以后（熏艾叶）就可以起到空气消毒的作用，同时闻到艾叶的香味也能够对我们的鼻子黏膜、口腔黏膜的一些细菌起到杀菌的作用。
现场自制防病中药香薰，请观看视频07:50处。
电蚊香与中药香薰有什么区别呢？电蚊香有驱蚊的作用主要是里面有一些化学的成分，它是杀蚊子的，太多了也是对身体有影响的。而中药香薰纯粹属于芳香辟秽，中医讲辟秽包含有一种湿气，湿气比较重（环境比较潮湿）的情况下蚊蝇特容易滋生，艾叶、百芷包括苍术是非常好的燥湿健脾的药物，同时还有很强的香味儿。
现场自制端午防病香囊，请观看视频10:55处。
有句俗话说，端午洗个澡一年四季疤痕少。端午不光是要悬艾叶、熏艾香、挂香囊，古人还要沐药浴。沐药浴的主要目的还是为了防毒气，这里的毒气包含了各种的病毒感染、细菌感染、蚊虫的叮咬等。
端午节宜用哪种草药泡澡？
A、玫瑰- B、佩兰
C、薄荷
五月五日，谓之浴兰节。
--《荆楚岁时记》
实际上，端午节的名字特别多，其中有一个名字叫做浴兰节，这里的兰指的就是佩兰。佩兰也是中药里的一种，它是一个非常好的芳香药物，它的芳香油里面含有很强的杀菌作用的成分。佩兰还有一个名字叫省头草，它也有健脾化湿、化浊的作用。古语云，因于湿首如裹。湿气很重的情况下头就像裹着一个东西一样很昏沉，而佩兰的芳香、健脾化湿、化浊能够起到很好的作用。
如何利用佩兰泡澡呢？用佩兰实际上是用佩兰的草，佩兰煮了水以后把药汁儿倒在浴缸里然后进行泡浴。佩兰的量根据水的量来选择，一般来讲外用的药会比平常的口服药量要大好多，有一个省药的方法是把这佩兰打成散剂拿绢裹起来放在锅里去煮，这样煮出来的又省药力量又强，用过的不可以重复用，因为佩兰的芳香比较轻香气容易散掉，而且煮的时间不能太长了5到10分钟就可以了。如果没有浴缸可以用盆，也可以湿敷：用湿毛巾，毛巾蘸湿了这药汁儿敷在身上。
兰汤不可得，则取五色草拂而浴之。
--《无杂俎》
除了佩兰以外，很多的草都可以用于泡浴，比如说藿香、苍术、艾叶，实际上这些都有这个作用。除了这些芳香的药物做药浴之外在江南一带还有一些比较特殊的习俗：端午节这一天大家会吃煮熟的蒜，同时还会给家人用蒜做药浴。现在研究蒜具有很强的抗病毒、抗细菌的作用，目前有大蒜素提取做成的大蒜素片、大蒜素注射液用来抗病毒、抗细菌。
古代五月被人们称为恶月，而五月五日是重五，人们把这一天称之为毒日。自古端午节就有用雄黄来驱五毒的习俗，俗称的五毒分别是蛇、蜈蚣、蝎子、壁虎、蟾蜍，在端午这个时候“五毒”出来活动的几率要比以前多得多了。
雄黄是哪种类型的中药？
A、植物- B、矿物
C、动物
雄黄的颜色很漂亮，金黄色的，所以它有一个名字叫黄金石，它是一种矿物。雄黄酒到底能不能喝呢？在过去端午节这一天确实有的地方是有饮雄黄酒的习俗，但实际上饮雄黄酒有的时候不仅不能祛走百病、驱走百毒还有可能会引来杀身之祸，因为雄黄里面是含硫和砷，如果加热就会变成砒霜了，如果量超过120毫克就有可能致命。我们很难掌握雄黄酒里到底含有多少量的雄黄，所以建议大家最好还是不要去喝雄黄酒，同时现代研究雄黄有神经毒性、肝毒性、心脏毒性。
现场自制雄黄酒，请观看视频33:58处。
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