大家在做年度计划的时候是不是习惯性得根据古典老师的生命之花去，分析每个纬度的完成情况。在找出为什么没有完成的原因，以及下一步行动？

生命之花

或者根据SMART原则，让你的目标更具体以及可衡量？

SMART原则

又或者给自己建立一个愿景板，将所有可能表现出你想要的富足状态的图片和照片贴在上面。这些富足状态就可能是你的目标。

图片来自于网络

这些方法都是让目标(梦想)具体化，自带着一股:着眼于美好的未来，我们就能全力以赴，坚持到底的动力。

而着眼于未来，就要有乐观的心态!他的好处在于能让我们从残酷的现实中解救出来，幻想着我们已经达成愿望时的快乐。

那么只要有乐观的心态，靠着想就能够实现你的目标吗？《woop思维心理学》是一本关于关于“愿望”和“实现愿望”的书。它以28年的内心动力为基础，向大家阐述了一个简单而令人惊讶的理念:追梦路上的障碍，其实是实现梦想的台阶。

新意一:分清愿景还是欲望

什么是愿景？希望未来能达到的原心的期望。原心的期望很有可能只是一个美好的欲望。

比如有一些工作稳定又不太忙的宝妈，希望在工作之余有一份副业。是选择出卖自己的时间，做网站推广员赚取佣金好呢？还是学习文案，通过写作变现好呢？

从现实的角度来说这都不符合职场妈妈，既然已经是妈妈，高效陪伴孩子是除了工作时间外最重要的事情，网站推广员需要大量的时间支出不太符合，同样如果是写作新手，从零开始学文案，变现的道路也颇为漫长。

工作之余有一份副业，也可以理解为提高收入，提升自我价值。完全可以与本职工作相结合!可以考虑提升职业深度，考取行业所需证书。一来熟悉行业内容上手快，二来也能有固定的高效亲子时间，三从收益上来说也能稳定且有利于职场后续发展。

愿望有很多，你要分清哪些是能够实现的目标，哪些只是调理生活的欲望。

锦囊:用好心理对比

书中提出了“心理比对”的概念。她认为，让人行动起来的最好办法就是让他们心怀梦想，然后齐头并进的放上阻碍梦想的现实原因。这两者之间的问题落差，就是“心理比对”。

分清楚愿景和欲望就是一次筛选障碍的过程。通过深度挖掘细致分析，找出来对你最关键的障碍。

就像职场妈妈创立一个副业，关键障碍就是提升收入。

在寻找障碍的时候，许多人会习惯性地向外寻找，把目光聚焦在外部条件和别人身上。比如看到很多人都开展了副业，成业了斜杠青年，认为我只要通过学习也能达到这个样子。

但其实，在筛选障碍的过程中，最重要的是，根据自身情况像内深挖障碍，真诚地面对自己的内心，剖析自己，直至找到那个最关键的障碍。

明白什么是我想要的，什么才能我能做的。“心理比对”就是这样的作用，既能让我们憧憬着梦想，也能让我们看到现实的差距，当我们能完成我能做的，激励我们，我们不具备完成能力时，让我们及时调整。

新意二:是阻碍也是成功

在拟定计划的时候，我们潜意识中会降低目标的难度性或者说不将执行难度写入计划。

只有明确执行的难度，按照既定步骤去拆解难度，才能更大限度的保证完成目标。

上述案例中，确定了考证的目标，我们就应该写出执行方案，什么时候学习？学习成果如何？其他辅助学习的事情是什么？有什么需要注意？

只有提前估计困难，才能变困难为实现的基石。

锦囊:执行意图

如果说“心理比对”是将人们头脑中未来和障碍联系到一起，在认知层面上让你做好实现愿望的准备。那么，如果在障碍出现的时候，你能明确的投入精力，以预先的方式去应对，岂不是更好？这里所说的方法就是执行意图。

要克服或者避免这个障碍的话，你能怎么做？想一个最有效的方法或者方案，将其牢记于心。然后想想这个障碍还能出现在哪里，接着制订一个如果……那么……计划。

在使用如果……那么……计划的时候，要注意始终关注者你最重要的那个障碍，而不是表面的困扰。

什么才是好的计划

心理比对+执行意图才是实现愿望的有效工具。作者给他命名为woop(愿望，结果，阻碍，计划，四个单词的首字母)。

W.愿望。确定一个私人或者工作方面的愿望，虽然有些棘手但你能够发到。

O.结果。实现这个愿望之后的结果是什么？想象一下，并把他放在思考的中心。

O.阻碍。有时候事情并不像我们想像的那样顺利。想到妨碍你打成愿望最重要的内心障碍。

P.计划。要克服这个阻碍你会怎么做？想一想并根据如果……那么……，写出你的计划。

根据上面步骤形成“四步WOOP法”

具体方法

WOOP是一种工具，就像锤子或者汽车。可以有不同的方法，不同的结果。你可以结合开头提到生命之花法，确定你自己的目标，你也可以结合SMRT法则，找到内心最害怕的阻碍。或者仅仅是结合愿景板更好的理解自己的愿景。

利用“心理比对”清晰的了解自己，才能更好的与别人，与世界建立联系。一滴水最好的归出就是放回大海。让我们释放蕴藏多年的力量，去改变陈旧的思维和行为习惯。

或者经常的问问自己:我最大的愿望是什么？阻碍你实现愿望的是什么？