昨天晚上九点多偏不信邪，认为自己晚上偶尔喝茶也能睡眠照常，对咖啡一定也有免疫力，在路上给儿子买糖葫芦时，顺便给自己买了一杯咖啡，导致喝完整夜睡不着，现在还清醒得很。这已经是这个星期第二次整夜没睡了，唉，不扶墙只服我自己。
其实也不光是咖啡的原因，理事会有个“海龟汤”·解谜有奖活动，我试着推离了一番，感到特别烧脑，弄到凌晨一点多，大脑一直处于兴奋之中，最后彻底睡不着了。
既来之，则安之，反正睡不着已经成事实，就开始好好研究解谜的事，最后还是没有理的很清。和出题人几回合问答下来，有点儿模糊的方向，后来对方没回消息，说今晚再回答提问，我只好作罢，不猜了，又用手机做了一些其他杂事。
时间来到凌晨六点，记起每天要写日更，所以开始记录这睡不着的一夜，给自己提个醒：一，以后晚上不要喝咖啡，淡茶最好也不要喝了，听说辛辣刺激性食物也要少吃，且不要过于饱餐，总之改掉影响睡眠质量的不健康饮食习惯；二，睡觉躺下前把手机放在离自己远一点儿的位置，防止拿起手机看的入迷放不下，太过兴奋而睡不着。今日为戒，为了自己的健康，以后要按时休息，保证睡眠充足。
晚上买糖葫芦时，一路上和儿子讨论诚信这件事。事情是这样的，上个星期天晚上，儿子想吃路边的糖葫芦，我答应他下次到常去的小店给他买，那儿的干净卫生一些，昨晚他提醒我这件事，于是我专门跑去一趟。我和儿子解释自己没有忘，只是平时不顺路，有一次路过又着急办事才没有买。听了解释他表示理解，并没有怪我，而且昨晚也真的买了。
为人父母，说到要做到，言而有信，孩子才愿意信任我们，也更愿意听自己的说与教。对个人来说，言必信，行必果，一直保持这个品德，对自我有掌控和约束能力，才能激励自己更好的实现行为目标。所以，认识到了，以后便要做到，加油！努力！
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