今天完成八段锦详细分段学习+太极24式练习+清晨唤醒10分钟冥想
体悟：
在熟悉了动作流程后，就是进一步去了解相关要点和常见错误点，这样才会保证及时矫正在模仿练习时出现的误区。
如在八段锦中，动作到一定位置时是需要停留呼吸1～2秒的，在之前练习时，不知要领，只觉得链接不顺畅，知道要领后就特别轻松顺畅。还有在练习太极时需要适当的收肛和收紧腹部，这样可以提高稳定性和保气。等等这些要领知道了之后，对于整体的提升有很大的帮助。
小结：
学而不倦，日日新，苟日新，又日新。
今天完成八段锦详细分段学习+太极24式练习+清晨唤醒10分钟冥想
体悟：
在熟悉了动作流程后，就是进一步去了解相关要点和常见错误点，这样才会保证及时矫正在模仿练习时出现的误区。
如在八段锦中，动作到一定位置时是需要停留呼吸1～2秒的，在之前练习时，不知要领，只觉得链接不顺畅，知道要领后就特别轻松顺畅。还有在练习太极时需要适当的收肛和收紧腹部，这样可以提高稳定性和保气。等等这些要领知道了之后，对于整体的提升有很大的帮助。
小结：
学而不倦，日日新，苟日新，又日新。
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本文标题：第51天｜学习要抓要领和常见错误点（太极+冥想）
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/atrazrtx.html
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