贝美康健康读书会九宫格阅读法打卡
【书名】：巜营养圣经》
【作者】：帕特里克•霍尔福德（英国）
【期数】：第九期
【读者】：吴任涛
【读书打卡天数】：第13天
【日期】：2022.4.17
一、【关键词】：
过敏
二、【金句1】：
如果你想拥有一流的心理健康，请远离刺激物。
三、【金句2】：
解决过敏反应的最好场所是消化道。
四、【知识点】：
引起人们过敏的常见食物包括牛奶、酵母、小麦、酒精等。
五、【感悟】：
巧克力含糖量很高，我以前也很喜欢吃巧克力，特别是肚子饿的时候特别管用，现在看来还是要少吃为妙。
六、【启发】：
多数食物不仅含有有益的营养素，也含有大量毒素，所以我们对食物必须要有选择和取舍。
七、【评论】：
食物过敏的人，肠壁渗漏问题的发生率较高。
八、【问题】：
引起人们过敏的常见食物有哪些？
九、【行动】：
少吃含糖量高的食物！
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本文标题：刺激物和过敏
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/atrrertx.html
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