人生由我

书名：《人生由我》

作者：梅耶·马克斯

阅读感悟：

01.拥有乐观精神的家庭

梅耶·马克斯提到的成长背景，深深的被她的故事吸引。她的父母拥有乐观的精神，不会因为旁人的眼光而所受影响，快乐才是最重要的，他们会去做想做的、喜欢的事情，梅耶也被父母的这一种乐观精神所影响。也是在这种氛围之下，梅耶的乐观精神在后来生活中所遭遇的种种，拥有克服的勇气！

一个单亲母亲，带着三个孩子生活可想而知是多么不容易的事情，但梅耶从未没有向现实低头。

孩子们也在梅耶的影响之下，闯出自己的新天地。

长大后我们终归会拥有属于自己的生活，日后的生活是怎样的一种生活态度，很大一部分来自于家庭的影响。在一个乐观的家庭氛围中成长的孩子很幸福，他们在成长过程中学会了用良好的心态面对和克服遇到的问题。

这就是家庭给予孩子无形的精神财富，也是孩子的人生路上照的一盏灯。

02.倾听自己身体的声音

身体是革命的本钱，忙忙碌碌之中我们忘了倾听身体的声音。最近意识到倾听身体声音的重要性。近一段时间焦虑、失眠、不安、自我否定等负面情绪的出现，引起了我的注意和重视。这些负面情绪的出现不见得是一件坏事，无意识之中是给我们提一个醒，我们的情绪需要被关心、被看见、接纳，这些情绪来临的时候，我没有第一时间去接纳，去照顾好负面情绪，而是一再的克制和压抑，最终导致负面情绪越来越多，持续越来越长的时间。才意识到需要去面对和接纳它的出现，过去对自己生活和工作要求似乎太高了，但凡有哪一点没有达到所期望的样子，便会自责。不断的自我否定带来了很大的影响，即使在周末休息时间，依然觉得休息对我来说是一件不好的事情，不敢好好休息。回顾这一年的时间，周末大多时间都没有好好休息。

今天特意放慢脚步，倾听自己的声音，希望在日后面对类似的负面情绪的时候，不要去克制压抑而是找到合适的方法释放出来。

拥有一个好的情绪，生活和工作都会往积极正向的方向发展，才会拥有幸福感。