生津开胃的糖醋莲藕

作者: 吉灵的小机灵 | 来源:发表于2019-03-24 10:17 被阅读16次

莲藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。今天分享糖醋藕片,简单的调味,酸甜脆嫩!晚饭来上这么一碟小菜,着实是不错不错滴,吃货们速速get吧 。

1、备料:嫩藕1节,香醋1勺,生抽1勺,捞出少许,葱一根,鸡精少许,食盐少许,淀粉适量,香油适量,白砂糖1勺;

2、莲藕洗净去皮切片;

3、调汁:将生抽1勺,香醋1勺,白砂糖1勺,老抽少许,鸡精少量,食盐适量调成汁;

4、起锅烧水,烧开后,将莲藕焯一下,焯过后用纯净水充一下,沥干水分备用;

5、起锅烧热,倒入适量食用油烧热,将莲藕倒在锅里,放入调好的酱汁拌匀;

6、将水淀粉倒入,大火烧干收汁,淋上香油,撒上葱花即可。

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