公里数：3.02km
配速：6′10″
最快1公里配速：6′06″
时长：00:18:14
心率：平均173，最大193（心率不对）
步频：平均184，最大196
天气：多云，13℃
1月累计/计划跑量：70.71/70（完成）
2月累计/计划跑量：41.46/50（未完成）
3月累计/计划跑量：3.02/40
年度累计/目标跑量：115.19/1000
这半个月开始忙了，不说完全没有，也是几乎没时间运动。晚上都在家里加班，没办法早睡，也就很难早起运动。昨天早上想着必须要动一动了，在小区跑了三公里，正常这个距离只能算是热身。
感觉状态还行，没有说跑的很喘。但时间不够充裕，还要上班。周末其实是可以去跑的。上周去汕头看猪虎，所以才没有运动。这个周日早上可以好好跑一下。
如题。为了不断更。 想来一天也没干啥事，这是意料之中的事。 停了半个月没跑步的运动，今天又要重新开始了，但是已经没...
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一、个人检视 1.运动打卡 本周无 计划跑步，未跑 反正就是各种不运动 哈哈 2.阅读打卡 没看 想看吃掉那只青蛙...
一、个人检视 1.运动打卡 本周无 计划跑步，未跑 反正就是各种不运动 哈哈 2.阅读打卡 看了 请停止你的无效努...
本文标题：3月运动打卡（1）——半个月没跑步了
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