今天参加了樊登读书的线下活动，大家一起阅读的是《刻意练习》这本书。
这本书我之前听过，知道要成为一个领域的行家，是可以通过刻意练习的方法来实现的。不过，今天我又有了新的收获。
我们是否需要刻意练习，成为合格的父母
在《异类》一书中，提出了一万小时定律。按照这个定律，以全职妈妈为例。从孩子挂落地那一刻开始，除掉睡觉时间，她用两年多的时间就可以累计到一万小时的带娃时间。但是所有的全职妈妈都成为育儿专家了吗？都是一个合格的妈妈了吗？
事实上，二岁多的孩子，是最让父母抓狂的了。当孩子二岁之后，父母发现自己再也管不住孩子了，突然感到自己之前付出的辛苦都白费了。
全职妈妈尚且如此，那职场妈妈和忙碌的爸爸们，要成为合格的父母不是更加无望了？
然而，事实并非如此，忙碌的父母照样可以培养出优秀的孩子。
所以，忘记一万小时定律，我们开始刻意练习。不用一万小时，你也能拿到合格父母的上岗证。
第一步，确定目标。
确定目标有两个部分，一个是关于孩子的，一个是关于自己的。
1、我们希望孩子长大后具有哪些优良品质，这一点要铭记于心。就如同我们开车时用的导航，目的地一旦明确了，不管堵车还是绕路，我们的内心都会是稳定的。因为我心中有数，目的地就在那里，始终会到达。
我希望孩子以后自信、自律、阳光、勇敢、创新。那么在养育的过程中，就会全面的看待孩子的“不良行为”。例如，孩子顶嘴、不听大人，我会看作是自信勇敢的种子在孩子体内萌生。甚至，这些行为本身就是适龄行为，不必刻意制止。过了这个阶段，孩子的某些行为就会弱化。
2、计划一下，我们打算每天（每周）花多少时间来陪孩子。不要想着等放假再多陪陪孩子，累计的越多越难偿还。计划赶不上变换，不如每天安排一些时间陪孩子玩、说说话。时间不用很多，高质量的陪伴，帮小时足以。
第二步，专注。
专注并不是要你读完所有的育儿书籍、到处去上课，甚至放弃工作专门研究儿童心理学。
专注是指父母在陪伴孩子时的状态。此事此刻，放下你的手机、工作、家务事等等，你是全然的属于孩子的。你完全沉浸在孩子的语言中，享受和他一起游戏的快乐。
为了更好的做到做到专注，我们可以借助一些正面管教工具。例如，倾听、共情、特殊时光、鼓励。
我们是否需要刻意练习，成为合格的父母
第三步，反馈。
首先，做自我反馈。回顾自己在言行，有没有打骂孩子，有没有批评评判，是否做到和善而坚定的对待孩子，是否尊重孩子、尊重自己。
然后，可以借助导师的力量进行反馈。这里说的导师，可以是育儿方面的专家，也可以是一本书。在此，我会推荐正面管教的书籍和传播践行正面管教的讲师们作为你们的导师。
第四步，尝试改变，做得更好。
反馈结束之后，我们会知道下次如何才能更好的帮助到孩子。所以，立即开始践行新的方法。
在刻意练习的道路上，我们经常遇到的困难是：好两天，差一天。有的人会因为始终盯着变差的那一天而气馁。这些人，觉得练习无用，就放弃了。
但只要接受这个规律，坚持下来的人，都会达成他们的目标。
你是愿意始终落在那个糟糕的循环圈内，还是建立一个新的、令你满意的循环圈呢。
我们是否需要刻意练习，成为合格的父母
每个人都有自己既定的行为语言模式，改变是很困难的。但我相信你可以通过练习做到。
刚刚开始刻意练习的时候，我们会觉得很别扭。我会发现自己反应迟钝了，不会说话了，家人看我的眼光也会变得奇怪，还有很多质疑声。
但想想自己的目标，我就不会去理会这些。他们的存在，都是合理的。当我不去在乎别人的眼光时，不去争对错时，这些不协调便不会影响我的练习。
内心挣扎的时候，想想我要成为怎样的父母，我希望孩子长大以后变成怎样。
所以，走出自己的舒适区，不断的去尝试、练习，这点很重要。
不断的重复以上步骤，你的生活将自然而然的成为你想要的样子。
欢迎您咨询，并来到我们正面管教的课堂，一起成长为足够好的父母。
作者：罗小白（luoxiaobai_1014），正面管教认证讲师，母乳喂养咨询师。在这里和你聊聊喂奶那点事儿、育儿那点事儿。
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