0604-好久不吃海带了
0604-好久不吃海带了
0604-好久不吃海带了
早加餐:麦片、炒米
午加餐:麦片、炒米
晚水果:鱼肠
参考目标:
1份豆
2份肉
3份“新鲜”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜,深绿色叶菜最好
6杯水
今日总结:
食物种类:20 - 达标!
量的配比:123456 - 都满足
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早加餐:麦片、炒米
午加餐:麦片、炒米
晚水果:鱼肠
参考目标:
1份豆
2份肉
3份“新鲜”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜,深绿色叶菜最好
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