二月四日从挪威的奥斯陆飞往北极斯瓦尔巴群岛的首府朗伊尔城，机上感觉背后有人老是一会儿顶一下我的靠背，顶了几次后，我侧身转头，并不是为了看背后那人是谁？而只是想要让后排的乘客知道我不喜欢这样被打扰而已，一会儿没动静了，这侧身回头提醒对高素质的北欧人是有效的，一会儿自己就舒适睡着了。
《飞机上的嗔心——感悟北极》
睡梦中，又被无数次来自椅背隐隐约约的振动震醒，一阵嗔心升起，回头正准备跟后面那位“没素质”的北欧人理论一下，回头一看原来是一位年轻的挪威妈妈抱着一个小宝贝，也许是飞机上的气压让小宝贝不舒服，脚一直往前踢，内在的嗔心不但马上消失无踪，而且喜悦之心瞬间升起，一是北欧的孩子特别漂亮，二是觉得这位年轻的妈妈真不容易，自己一个人带这么小的孩子乘坐飞机，三是暗自庆幸这北欧小子真乖，要是他来场嚎啕大哭，我就更惨了。
《飞机上的嗔心——感悟北极》
生活中很多时候的嗔心及烦恼就类似我在飞机上的那嗔心一样，都是因一念而起，也因一念而消，都是因为无明及不了解事情的真相而升起的。有时我们自己也许也会变为那年轻妈妈的角色，因为别人对自己实际情况的不了解而误解自己的时候，所以从飞机上无明而升起的嗔心发现，今后自己也要学会尽量安心去接受被人误解的事发生。
《飞机上的嗔心——感悟北极》
今后起嗔心时，要让自己的意识跳开正在生气的身躯，问问自己：看到事情的实相了吗？了解这身体为什么生气？难道嗔心而起真的都没有自己的原因吗？靠这挪威小子而记忆起《论语》中孔子曾经提出的人生四戒：毋意、毋必、毋固、毋我（不凭空臆测，不武断绝对，不固执拘泥，不自以为是），看来是得好好理解及运用才行。曾经的阅读、经历都会化作一粒粒深埋在心灵深处的种子，一旦顺善之缘或逆增善缘来了，它们就会随着助缘发芽成长了。
《飞机上的嗔心——感悟北极》
今后自己要是被人误解的时候，也不该再太过纠结了，也许只是对方没了解到事情的实相而已，那又何必起嗔心或抱怨呢？要是真的是自己有所过失而被他人唾骂，那就更不该起嗔心或抱怨对方了，而是自己需要及时的反思及修正过错，这才是正确的修行之道。 烦恼即菩提，利用好自己每次嗔心的升起，用心去觉察它的本质，努力把负面的嗔心转化为生发智慧的助缘，最终让嗔心生发的次数慢慢的减少，让生命远离嗔心。
《飞机上的嗔心——感悟北极》
回音/2019-3-25
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