演讲，一直是我心中的痛。大二那年，我参加了年级演讲比赛，站到讲台的那一刻，我的头脑顿时一片空白，什么也想不起来了，只好狼狈地拿出稿子念完，我为此深深地羞愧20年。
我很羡慕那些在公共场合，口若悬河、面不改色的人，面对他们，经常会暗自伤神。心想，要是哪一天，我能像他们一样就好了，不过，只是想想而已，觉得自己没有天赋，这辈子恐怕与演讲无缘。
4月20日， 在与007不写就出局8班值月生肖绪兵的一次交流中，意外地得知，他每天都在练习用喜马拉雅录制脱稿语音60秒，我顿时被击中了，多年来的夙愿，在那一刻浮现上来了。我马上说：“我也想践行。”
他建议先练习讲三件最重要的事，可以不打草稿，就脱口讲，我当天就开始练习，利用碎片化的时间讲，比如做饭、拖地的时候讲，一个人走路、开车的时候讲，一天说上30遍，一天下来，我想都不用想就能用60秒表述我做的3件什么事了。
接下来我在自己当组长的12人群里推广，实行自愿打卡的形式，还真有一个战友响应，每天发60秒语音。过了几天，兵哥说建了一个小群，叫“积累点点滴滴”， 也就是“不讲就出局”的前身，大家天天发60秒语音，每天打卡，我就这样加入了“不讲就出局”，正式进入了一个常态化的有组织的练习阶段。
在群里，我的做法是每天分享一本书的精华内容，这样做，可以辅助掌握书的核心内容，内化成知识储备。当我写作的时候，这些观点与语言都会蹦出来，比如我在写微信公众号（郭立芳）发的文章《把”想到“变成”做到”》时，就马上想到了分享的《洛克菲勒传》中洛克菲勒写给儿子小约翰的信里的一句话：“知识原本是空的，如果你不行动，就什么都不会发生”，并把它运用到文章里，有力地证明了“做到”的重要性。
经过40天的刻意练习，收获确实不可小觑，我的记忆力变好了一点，普通话准确了一点，语气和语调把控能力强了一点，也不再害怕当众说话。在发言时，先在心里酝酿三个关键词，再分三点说出来，即用“三点法”模式来表达我的观点，比如“我有三点体会”、“我谈谈我的三点建议”，简单明了，清晰可用。
每天践行脱稿60秒语音，要洗刷20年前演讲比赛忘词的耻辱指日可待了。
最后做一个经验分享，那就是什么事情，你觉得重要，就直接做，不要观望，更不要说：“我还没准备好，等准备好了，我再开始”。什么是“准备好了”，恐怕你自己都不知道标准吧。
我相信，在行动中思考，用思考刺激行动，才是正确的学习践行姿势。你如果想学演讲，不要担心自己的普通话不够好，不用担心自己的记忆力不行，先从脱稿练习60秒语音开始，每天练上几十遍，不流利不放手，一定能练成的，相信我，也更要相信你自己！
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