在讲第一个获得痛苦的方法时，芒格举了自己的一个例子。在年轻的时候，查理·芒格曾有四个很要好的朋友，他们头脑灵活、彬彬有礼、幽默风趣，自身条件和家庭背景都很好。但其中的两个已经永远地走了，罪魁祸首正是酒精。第三个人虽然还活着，却也是个酒鬼。所以，酗酒是获得痛苦的第一个妙招。
第二个获得痛苦的方法是嫉妒。嫉妒似乎是人之常情，但它的确会让人变得痛苦。相反，如果我们能将注意力放在如何让自己获得成长、变得更好上，我们的人生就会由此开始变得不同。只有超越嫉妒，才能收获幸福。所以，嫉妒是获得痛苦的第二个方法。
第三个获得痛苦的方法是怨恨。你怨恨别人，只能说明你对过往无法释怀。无法释怀的怨恨不但会占据你的心灵空间，还会让你无法开始创造新的生活。那些怨恨就像是一根强韧的绳索紧紧地绑着你，让你难以动弹、看不到身边的美与未来的好。于是，你原本可以闪亮的生命，就在怨恨中暗淡无光。其实你还是有选择的，你可以选择用善良、美和爱去填满你的心，也可以选择用怨恨去充满它。这两者之间的区别在于，前者会让你过得更美好，而后者只会让你过得不快乐。查理·芒格就领略过怨恨的作用，他说：若你渴望痛苦，我推荐给你们一试。
第四个获得痛苦的方法是，别做可靠的人，别忠贞不渝地做你所热爱的事。如果不遵循这一建议，即使以痛苦开局，也不一定以痛苦结尾。关于这一点，查理·芒格讲过一个故事。在大学时，查理·芒格有个室友，说话磕磕绊绊的，但却可能是查理·芒格所碰到过的最讲信用的人。正是因为他的这位室友讲信用，非常可靠，所以现在他的这位室友过着令人羡慕的生活，妻子贤惠，儿女可爱，是一家大型企业的老板，身家几十亿。
第五个获得痛苦的方法是，对于别人的经验，能不借鉴就不借鉴，能不学习就不学习。有一个人，他孜孜不倦地学习先人的伟大作品，虽然在事业之初并不顺利，同时恰逢解析几何学发展的艰难时刻，然而，最终他的成就举世瞩目。他说：“如果说我看得比别人更远些，那是因为我站在巨人的肩膀上。”他就是牛顿。牛顿的成功与他“站在巨人的肩膀上”息息相关。相反，如果他保持的态度是能不借鉴就不借鉴，能不学习就不学习，那么他不可能取得如此伟大的成就。
第六个获得痛苦的方法是面对重大挫折一蹶不振。一个人遭遇重大挫折时的应对方式，最能反映出一个人的心理韧性。生命本无常，挫折和痛苦本就是生命的一部分，如果不能理解这一点，一个人就很容易陷入重大挫折所带来的痛苦之中而无法自拔。相反，一个人如果能用接纳之心，甚至是转化之心，将挫折视为生命的一部分，或是视为生命带来的礼物，那么他的心态和想法自然就会改变，一切也会随之发生变化。褚时健51岁时才开始担任玉溪卷烟厂厂长，然后，他就将这个快要倒闭的烟厂带到了全国第一的位置，并成立了云南红塔山集团。67岁时，褚时健被检举；71岁时他被判无期徒刑；74岁时因糖尿病被保外就医的他也没有停下自己的脚步，他与妻子在哀牢山种起了橙子；85岁，褚时健成为拥有35万株冰糖橙的亿万富翁，“褚橙”创造了新的传奇。
如果想拥有幸福的人生，过上自己想过的生活，我们就要思考两件事：第一，如何避免查理·芒格列举的六种痛苦。第二，每年为自己设定一个下一年如何获得痛苦的指南，然后彻底避开它们。
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