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4.6 觉察好好说话

4.6 觉察好好说话

作者: 小娟_成长在路上 | 来源:发表于2020-04-06 22:38 被阅读0次

这几天刻意觉察对孩子和对老公的态度及语气都有了很大的提升,不再是一直抱怨的状态,而是用心去体会他当下的感受。

今晚想着老公是否回来吃饭,没给他打电话,我包的馄饨,因为没给他打电话问问,他回来看没饭,随便吃了点,他忙,水烧开了,他说不吃了,给我有抱怨,说没给他打电话问问,我这暴脾气今天没爆发,稳稳的给他说“给你打电话,你嫌烦,不打吗又说不关心,到底要不要打呢?”老公说“要打”,看到了老公关注的需要没被满足,所以他有了一点唠叨,我心平气和的给他讲话,也有了一个以后打不打电话的肯定答复,满足了我关心的需要。

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