爱上你 不得了

爱上你 不得了

人生最大的财富是什么，无疑置否，一定是健康了。

为了防止和摆脱亚健康状态；为了能更快地融入一个集体或团队，现代人越来越意识到运动的重要性。

喜爱运动的人是阳光的，他们更乐观、更开朗，他们对生活的态度更积极；他们更具有团队意识，也具有更好的意志品质和合作精神。

爱上你 不得了

我们一家三口都是爱好运动的人。

老公喜爱篮球和游泳，因为膝关节的原因，最近几年改打羽毛球。

我的儿子也喜爱篮球。从小学开始，别的家长在忙着送小孩上各类补习班的时候，我却给小孩报名上游泳班、上篮球班，接受这类运动的正规学习和训练。直到高中前，他一直利用假期上篮球班。

我认为，人生，不仅仅只有学习和工作，更重要的是生活。健康的身体是过上品质生活的前提，有一项自己喜爱的运动，将有益于今后的人生旅程。

爱上你 不得了

我也是喜爱运动的人。

记得84年，也就是我们高三的那年，全年级的同学可谓动用尽洪荒之力拼高考上榜啊。因为一旦上榜就意味着可以改变命运，从此吃上国家粮，工作不用愁。可那时的我，因为爱好运动，校队每周的训练从未落下，有时还会训练到天黑才回家。

工作以后有时间就跟老公和同事一块去爬山，夏天去游泳。 因为老公的膝关节原因，也由于爬山对膝关节的损伤还是有些大，对于年纪上了40的人来说，爬山确实不是一项特别合适的运动了，所以，我跳过广场舞，但最后我选择了练瑜珈。

我坚持练习已经有3年时间了。

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我为什么要选择练瑜伽呢？

第一，瑜伽可以不受时间、不受场地的限制。狭小的空间，短暂的时间，只要具有一颗瑜伽的心，我们都可以做几个简单的瑜伽动作。你可千万不要小看它，如果能坚持下来，也许你的肩周问题，你的颈椎、腰椎问题在不知不觉中离你远去。

第二：瑜伽需要安静的环境。瑜伽的姿势，无论是站姿还是坐姿，都要求抬起胸腔，挺胸收腹，在缓慢的体式变换中，专心感受身体的变化。长期坚持练习，让人练就更好的气质，让人内心更平静，性情更温和，让人的体型更漂亮。长期瑜伽的人一般会有挺直的背板，或者让人羡慕的S型身型。

第三：坚持瑜伽，让人抵抗力增强。通过深长的呼吸、身体的扭转和拉伸，将体内的毒素排除体外，所以皮肤更具光泽和弹性，各种身体的不适将渐渐消失。

练习瑜伽还有很多很多说不完的好处，等待你的练习和体会。

爱上你 不得了

练习瑜伽的真正好处并无具体的定义，唯有内心自我去洞悉。

瑜伽之静是生命和谐的觉知，瑜伽之动是改变命运的行动。在动中历练能力，于静中完善自己，这就是瑜伽生命的二元活动，也是瑜伽有别于其他运动的独特方式。

瑜伽，通过静化自己，是为了让你更好的触摸自己的身体；通过体会，让你用心感受真实的自己。

我喜欢它、爱上它，是因为通过不断练习，无论从外表到内心，我都遇见了和谐、淡定、快乐、健康的美好！