据研究表明，乳头疼痛在产后的3-6天非常容易发生，发生率可以高达34%-96%。
而有部分妈妈因为乳头疼痛而导致早期断奶是非常可惜的。
一、衔乳痛（暂时性的疼痛）
许多妈妈在哺乳的前几天，会经历暂时性的疼痛，这是开始时的衔乳痛，会在产后1~2周后减轻或消失。这种疼痛不会持续整个喂奶期，因而，试着接纳和适应有利于更好地度过这段适应期。
二、预防在先
1.孕期建议使用维生素E油涂抹乳头，避免使用肥皂、酒精、及过度清洁乳头。
2.哺乳期间戴乳罩，减少乳头的摩擦。
三、分析查找原因
1.哺乳姿势不正确：宝宝吸吮只喊着妈妈的乳头，甚至只喊着乳头的一部分，这样的吸吮会非常的痛，而且，很快乳头的表皮会发生破损，甚至出现血泡、出血情况。造成这一现象的原因有：
（1） 宝宝吸吮时，胸腹部弯曲着或远离妈妈胸腹部，造成宝宝浅浅地含着乳头。
（2） 妈妈的乳头不能被宝宝有效衔接（见于：乳头较短或凹陷者，尽管如此，依然可以有有效的方法来帮助妈妈实现纯母乳喂养和亲喂）
（3） 妈妈的哺乳方法不正确：在宝宝嘴巴还没有张大时就迫不及待地进行哺乳，导致宝宝乳头衔接不良
2.哺乳结束时强行拔出乳头
3.宝宝含着乳头睡觉
4.使用吸奶器不当（时间过久、负压过大）
5.乳头局部过度清洁或使用药物（因担心乳头清洁不干净有细菌而过度清洁所致）
6.宝宝口腔吸力过强（确实如此）
7.乳头感染或皮炎（细菌、念珠菌、湿疹等）
8.乳头血管痉挛
四、有针对性地解决问题
1. 最重要的是：采用正确的哺乳姿势+含接姿势
要点：
（1）宝宝的头和身体呈一条直线
（2）宝宝的鼻尖对着乳头
（3）用乳头轻轻触碰宝宝的上嘴唇或者鼻尖，待宝宝嘴巴张大时将乳头及乳晕送入宝宝嘴巴中，尽可能让宝宝含住更多的乳晕（乳房深含接）。
（4）宝宝的身体紧贴妈妈的身体，头微微后仰。（轻触宝宝的上唇或鼻尖，有利于宝宝仰头、衔乳及避免堵塞鼻孔）
2. 避免使用奶瓶喂养
原因分析：
奶瓶喂养的宝宝吸吮奶瓶的方式和吸吮妈妈奶的方式完全不同。不断时造成乳头错觉，也会不利于宝宝学会正确吃母乳的方式，从而造成乳头疼痛及喂养困难
3. 正确结束哺乳
（1） 不让宝宝含着乳头
（2） 不强行拉出乳头
（3） 轻轻按压下巴，将乳头退出，同时避免乳头牵拉
4． 避免吸奶器造成的损伤
（1） 吸奶器不是吸力越大越好，否则会伤到乳头和乳晕
（2） 选择型号合适的罩杯
5. 避免乳头过度清洁
如同日常清洁就可以，我们的乳头上有正常菌群，这些不会给宝宝带来伤害。
6.缓解乳头血管痉挛
如果每次哺乳后乳头发白，可以用温水毛巾敷一会儿，以缓解乳头血管痉挛。
7.频繁哺乳，可以避免乳胀及乳腺导管堵塞。如果已经出现奶涨，在哺乳前可以采用手法挤奶挤出少量乳汁，可以起到缓解乳晕肿胀，有利于宝宝衔接乳头及乳晕。
8. 如果乳头是在3周后出现疼痛，含接姿势也无不妥，那么就有必要去医院检查一下是否宝宝有鹅口疮。（鹅口疮是真菌感染，需要妈妈和宝宝同时治疗）
9. 寻求帮助：母乳喂养专家或母乳喂养门诊。
10.保护乳头的方法
（1）使用羊脂膏涂抹乳头
（2）使用维生素E涂抹乳头
（3）戴乳罩，可以起到避免乳头反复摩擦的损伤
（4）涂抹乳汁，乳汁中的抗感染因子、表皮生长因子会促进乳头破皮愈合，后奶中的脂肪成分可以滋润和保护乳头皮肤
效果对比 ： 羊脂膏 ＞ 维生素E ＞ 乳汁
附：《如头痛的原因分析及对策》导图：
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