户外活动

今天下午老年大学的声乐课因代课老师有事取消了。就好像今天下午是白赚的一样，我打算去附近的公园看看风景、晒晒太阳。

昨天听网上的一位博主说，每隔20分钟让眼睛往200米远处看20秒，就能有效缓解眼睛的疲劳。也对预防近视有帮助。

结合我自己的感受，觉得他说得有道理。去年、前年，我陪老父亲住院的日子里，三尺病房看不远。再加上休息不好，我的眼睛出现了飞蚊症，看书模糊。还一度影响心情，中断了日更。回到家后，不得不一直戴老花镜看书。

今年，人可以不受限制走出户外，成了自由人。睡眠也增多了，我的视力恢复了很多。看书，竟然也可以摘掉老花镜了。

今天，室外温度达到了15度，空气质量优。我决定遵从自己内心的想法，放空自己，去附近的公园晒太阳。

但还是在临出门的时候，往背包里装了一本书。秋冬季，坐在公园的长椅上看书，晒太阳，也是我喜欢的场景之一。

我骑了单车，5分钟就到了附近公园。

刚进公园，满目绿色。这哪里是冬季呀？
现在的城市街区，大部分景观植物都换上了常绿品种。

如果不是我头顶经过这有年代感的光秃秃的大树，压根不会认为现在是冬天。

沿着公园小径转了两圈，我找了一个有一侧阳光的长椅坐下。

抬头看即是风景。南方品种的棕榈树在北方也长得格外粗壮茂密。地面草坪也是绿油油一片，没有一丝枯荣。

这就是在户外看书的好处，养眼又养心。比在家看书的空间更敞亮。同时，还有一种外在环境的约束，反而看书看的更认真了。在家看书，找点零食、喝点水，摸个手机，思想常会开小差。

我坐在和煦的阳光下，安静地看书。看完了两章内容，效率极高。

今天的户外活动，给我留下了正反馈。有时间还要再来。