养生？老年人做的事吧？

作者: 张嫣君_沟通表达教练 | 来源:发表于2019-07-17 17:35 被阅读0次

很多人对养生这个词是有误解的，大部分人都认为只有年纪大的人才需要养生，而年轻人只需要享受生活就可以了。

其实真正的养生是“遵循天地之道”！当然一样可以享受生活，并不是说养生的人就是世外高人，不食人间烟火，更不是养生了我就啥都不能吃了，每天只吃一些枯燥没味道的东西。

【为什么现在要开始提倡养生呢？】

因为现在患病率越来越高，而且越来越趋于年轻化，全民有75%以上的人处于亚健康状态，且各年龄阶段分布均匀，健康人群不足5%。

所以我们会发现很多年轻人也患有脂肪肝、糖尿病、痛风、高血压等等，妇科炎症、结节、囊肿、增生、肌瘤等各种其他炎症都成了异常普遍的现象。

甚至我听到身边的人，连医生都说，女人都有点妇科炎症，大部分都有，很正常。

很多人把医生说的大部分都有理解为“正常现象”。

【事实上是什么？】

事实是，这些情况就人体而言都是不正常的，如果正常的，为什么称之为炎症？

炎症是什么？炎症是人体对各种刺激（如损伤、微生物感染、化学物品作用等）产生的病理反应。

也就是说，炎症是病理反应。

【养生能治好炎症么？】

最近很多人找我调理妇科炎症一类的问题，我每次用食疗和养生的建议，都被忽视。因为现代很多人想要的是立竿见影的方式，比如用抗生素，立马看到效果了，大家就很开心。

事实上抗生素并不能解决本质上的问题。只不过暂时讲细菌都杀死了，而且好的坏的一同杀死了。抗生素的使用，会使细菌抗病毒能力越来越强，下次出来更顽强的细菌，所以为什么越到后来对抗生素的使用量越来越大就是这个原因。

中医说“正气存内邪不可干”，真正要对付炎症，就需要自身抵抗力的提高，同时要消灭细菌生存的环境。

刚才说的木耳在阳光下暴晒就长不出来了，那么我们人体也一样，不可以长期潮湿的环境。