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情绪课第四次践行作业——自我反思

情绪课第四次践行作业——自我反思

作者: 昔梦寒心 | 来源:发表于2020-10-05 01:38 被阅读0次

情绪课第四次辅导课已经结束。课程也听了几遍。践行报告却写不下去了:内心处于不断反思中。控制三角形,几乎每一种我都中招过。更多时候是在助人者与迫害者之间不断反复。

控制三角形

回顾过往与孩子相处的过程中,太多的时候没有了自我,一切以孩子为中心。对孩子的接纳其实并不完全。不由自主深陷控制三角形不可自拔而不自知。海英老师的课一点点让我的内心感受到纠扯:如何摆脱这样的恐怖模式?

如何打破这种控制三角形的牢笼?尊重与界限。做的依旧不够。还得不断学习不断反思不断践行呀。也有尝试,但是遭遇到孩子的挑衅。于是不时又回归原状。

海玲老师的解读让我明了问题所在:孩子觉察到我的变化,然后企图让状况还原。我只需要继续前行,带着更多觉察、尊重与界限。让孩子慢慢放松情绪,如实表达情绪,学会与自己相处。

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