索尼娅在《幸福有方法》提到了“享乐适应”，它是心理学家菲利浦·布里克曼（Philip Brickman）和唐纳德·坎贝尔（Donald Campbell）在1971年的论文《享乐相对论和美好社会的规划》（Hedonic Relativismand Planning a Good Society）中概括了一个被称为“享乐适应（hedonicadaptation）的概念。这一概念是指，为了适应极端变化或者任何延长的（愉悦的或有害的）情境，人类会作出身体和情感上的反应，通过情境的迟钝化来影响对特定对象的体验。布里克曼和坎贝尔解释说，人类拥有一种令人吃惊的能力，可以迅速适应环境的改变。凭借这一固有的本领，人类使自身得以在时间进程中保持情感的平衡。即使是最意外的紧张和最痛苦的情境，如果保持足够长的时间，也会丧失其陌生感并最终被视为“正常”。
当你从严寒中走进温暖的房中时，一开始可能会感觉犹如置身天堂 ，但是这种感觉很快就会消失 ，慢慢地 ，你还会觉得太热了 。又如 ，当公寓里飘散着一股轻微但不容忽视的怪味儿时，如果你长时间待在房子里 ，就可能完全注意不到了 ，但当你离开一段时间再返回时 ，就又能闻到了 。这种经历被称作 “生理适应 ”或 “感觉适应” 。因此搬家 、结婚 、换工作等也存在类似的“享乐适应 ”现象 ，一开始你会因为变化而感到幸福 ，但慢慢地你就适应了 。
消费之后也存在“享乐适应”，比如你新买了一个手表、电脑、名牌包，一开始会有会有很强的幸福感，甚至觉得自己是世界上最幸福的人，随着时间的推移，你会慢慢的适应你的新手表、新电脑、新包包，这些很难再给你新的刺激，这一切你慢慢的习以为常。
为什么会出现享乐适应这种现象呢？其中的两大罪魁祸首就是不断高涨的欲望和攀比心理 。比如 ，你得到一笔意外之财后又买了幢大房子 ，但经过一段 “潜移默化的常态 ”后，你就开始想要更大的房子了 。又比如说 ，你搬到一个新社区 ，看到新朋友有一辆宝马轿车 ，你就觉得自己也应该有一辆 。结果，虽然人们每年累积的财富都在增加 ，但整体的幸福感却没有什么变化 。就像 《爱丽丝漫游奇境记 》中红桃皇后说的 ： “虽然我们越跑越快，但我们似乎始终在同一个地方 ，没有前进 。 ”由此可见 ，不管我们如何意气风发 、心中满载幸福 ，这种感觉最终都会因为享乐适应而逐渐消失。但享乐适应也有好的一面 ，因为人类这种能够快速适应环境变化的能力是非常有意义的 ，尤其当遇到挫折不幸时 ，适应能力就有用了 。研究显示，在生了一场大病或是遭遇严重事故后 ，这种非凡的能力可以帮助我们快速走出伤痛 ，重新获得幸福 。
创新理论鼻祖熊彼特说：无论把多少辆马车连续相加，都不能造出一辆火车出来。只有从马车跳到火车的时候，才能取得十倍速的增长。所以，第二曲线被称为增长的圣经，但是从第一曲线向第二曲线转折，有一道鸿沟，它们的性质截然不同。
当第一曲线的面临非连续性的时候，通常不能转移到第二曲线。在商学里，被颠覆性技术理念首创者克里斯坦森称为创新者的窘境，几乎成为一条定理。第二曲线虽好，但难以从第一曲线跨越到第二曲线。唯有第一性原理，能够帮助我们跨越非连续性的窘境，实现第二曲线式的增长。
业务增长需要第二条曲线，幸福也需要第二条曲线，在我们适应幸福，幸福消失之前，提前找到下一条曲线，下一站幸福。每每读完一本书，会有一种成就感和幸福感，读书的过程很享受，学习了新的知识，弥补了某方面的不足。一段时间内会交叉的同时读两本以上的书，一本书结束之前，同时开启另外一本书。就好比第一条曲线，到达极速点之前，第二条曲线已经开始启动，通过此方法更容易持续幸福。
老话说的好，人比人气死人，与其跟他人比，不如跟昨天的自己比，只要今天的我比昨天的我更好，我进步我快乐，知足常乐。
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