今天明显感觉有些疲惫，记忆力也明显有下降的趋势。不知道是哪方面的原因，哪方面消耗了大量的能量？工作？跑步？还是睡眠的减少？还是自己安排给自己的内容太多？还是最近读书减少，吸收的能量降低？
尊重自己，遵从自己的内心，感受身体发出的信号，不要气馁，也不要轻易放弃，自己给自己减减压，调整好自己的风帆。把自己的生命放在自己的手心里。
每日运动打卡，看到自己的进步：
哑铃：60个。
跑步：
今天明显感觉有些疲惫，记忆力也明显有下降的趋势。不知道是哪方面的原因，哪方面消耗了大量的能量？工作？跑步？还是睡眠的减少？还是自己安排给自己的内容太多？还是最近读书减少，吸收的能量降低？
尊重自己，遵从自己的内心，感受身体发出的信号，不要气馁，也不要轻易放弃，自己给自己减减压，调整好自己的风帆。把自己的生命放在自己的手心里。
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哑铃：60个。
跑步：
今天明显感觉有些疲惫，记忆力也明显有下降的趋势。不知道是哪方面的原因，哪方面消耗了大量的能量？工作？跑步？还是睡眠...
这几天都没有好好的跑步，自己在给自己找各种没有去跑步的理由。自己身体抵抗力下降啊、倒中夜班啊、更多的时间拿来学习直...
感觉最近的自己发生了翻天覆地的变化。前两年的整天像个小怨妇，不是抱怨工作辛苦，就是抱怨老公没用。虽然别人都羡慕我的...
看看来时的路，抬头看看前方的路；不要在太多条路中迷失自己，分清主次。哪些是重要的，哪些是次要的，哪些有助于自己以后...
昨天早上10点左右才下夜班，疲惫不堪，走在路上两条腿都迈不开了。回到家已经10点半。走在路上的时候就想着赶紧有张床...
2020年全身各个关节轮番痛起来，从右肩到右手肘，到左脚，再到左肩……让我感受到了极致的不舒服，当时一直盘踞在脑海...
思考来思考去，不管阅读还是写作都是慢慢积累的事情。而我现在最需要做的事情是快速搞到钱。而直播不管能不能做好，都是目...
自己的内驱力还是不够强大，还是需要看到书、看到别人的演讲、听到别人的故事，才能重新燃起心底的梦想的烈火。 无论是谁...
伴随着夜幕的降临，酷热的天气也逐渐凉爽起来。焦躁的心情，也渐渐趋于平静。 从2018年开始至今读了有几百本书。刚开...
窗外暴雨如注，看着这如注的大雨，我满心欢喜。久旱或因这次大雨而有所缓解。露台上那些花儿终于可以饱饮一顿。 阳台的铺...
本文标题：跑起步，动起肩 DAY12
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/avinnrtx.html
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