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这是一本书比较枯燥的争议比较多的书，所以需要带着问题去读。
这本书解决了三个问题：第一个问题，作者提出一个概念“良质”，其实是他学了东方哲学后对于中国“道”的概念的另外一种说法，是西方没有的。西方以黑格尔为核心的二元论，辩证法其实就是中国的阴阳正反两面。所以东方的哲学比西方哲学内涵更丰富。
第二个问题，道或者说良质是什么，道是一个假设性的概念（如果我们哲学家也可以随便取一个假名，儒家叫仁，佛家叫性，柏拉图叫理念，其实都是一个意思），假设宇宙万物都是他生出来的，是宇宙一切事物的本源，老祖宗，生了物质，意识，智慧，规律，善恶，美丑，一切正反两面，它是蕴含在一切事物中的，一切事物都有它的基因。
第三个问题，我们工作很琐碎，没有价值感，动力感。其实是我们把人和工作割裂开来，把工作仅仅当成任务。而不知道他背后蕴含的真理，价值目标，美等等。
我们只有工作时，不要有杂念，专注投入，常常让自己保持物我两忘的心理宁静状态，并会有所回报。能悟出良质（道），以及里面包含的真理，价值目标，美等等，成为指导我们行动，技能训练的终极光明。
书中有很多讨论，比如道（良质）到底属于物质（客观）还是意识（主观）很繁琐，最后结论也就是东方哲学的结论，道（良质）是万物本源，它在最顶层，物质，意识都是他生的。上帝都是它生的。
其实只要理解1点就可以跳过这些繁琐的讨论：第一哲学的功能之一是提出一个概念（比如，真善美，道，良质），虽然没有固定答案，但通过一层层的发问思考，产生相对接近真理的清晰的认知。这个相对真理虽然不能用科学仪器检测，但是却能阶段性的解决人们对某个问题的疑惑，这对人们认识世界是必要的。
所以，我们看这本书如果被他绕进去，绕到哲学和科学的区别上，怎么界定问题上，存在不存在，是属于主观还是客观（事实上是都有，存在于经验当中），不被科学仪器检测的东西到底是什么东西，哪怕是这种思考，你都会陷入麻烦，忘掉去抓这本书所要传递的核心意图。
这本书有一个意图，那就是告诉你如何把繁琐的工作变的快乐，自发，而又有意义，有心理学家说是一种心流的状态。
不要把工作当作任务，以艺术和美为目标，用平静的投入的状态，用科学的理性的方法训练技能。
我们以摄影为例，如果你把它当作一个任务那么你就把人和机器割裂开来了，你将找不到任何乐趣价值，也不可能提升。
但是，你换一个角度，从美的，好的，角度，相信大家都有看到美的照片的感受，即便你并不一定能准确的定义什么是美。
我们只要坚持两个步骤：
第一步，整体感知它，比如什么是美。但是一定要学会区分美和不美，否则把不美当美就麻烦了，找到美的去对标（感性）
第二步，我们再在整体中（用归纳或演绎）发现了美的一些要素。（理性）
这些要素比如，重点，色彩，前景，留白，光线，层次，故事等等。然后把感性和理性融为一体，去训练这些技巧。
你既知道什么是美又知道美的要素，知道如何在训练中达到美，于是你工作的时候会有“佛陀或耶稣坐在电脑和变速器的齿轮旁边修行，也会像坐在山顶和莲花座上一样自在。”的感觉，因为心中有一个美的光明在指引。
最主要的是你保持内心的宁静和自我的要求，那么作品出来就是高级的。
波西格把内心的宁静分为三种，分别是，生理上的宁静、精神上的宁静和价值方面的宁静。
生理上的宁静是指维持好的身体状态，你的身体需要得到恰当的照顾，让它维持在工作需要的最佳的状态，至少也不能低于工作的需要。精神上的宁静是指消除个人的杂念，能够做到集中注意力在工作上。价值方面的宁静，波西格视为最难得的。它指的是，一个人可以没有贪念和妄念，只是单纯地沉浸在自己的生活和工作状态中。他不会羡慕其他人，因为工作本身已经给予了他莫大的回报。
波西格举出了钓鱼的例子。人在钓鱼时，只是坐在那儿，一动不动，心中并不会刻意去想什么，也不会担心什么。坐在那里，进入钓鱼的状态后，一个人内心的紧张情绪和挫败感都会消失，只是静静地等着工作成果出现，也就是鱼咬上钓钩。
从钓鱼的例子中，我们能学习到，在工作的时候，要想做到内心宁静，需要做的就是，忘记自己内心的情绪，只是专注在手中的工作，沉浸其中，享受过程本身，而不是同工作分离甚至对立，只想赶快结束。
训练过程中碰到问题如何解决。再以摩托车为例，训练维修技能过程中，一开始不可能什么都会都很完美。假如一辆摩托车出问题了，这时候科学的方法是，把问题写下来。要把问题正确地写清楚，也有方法，它需要兼顾到六个方面，分别是：1、问题是什么；2、假设问题的原因；3、证实每个问题的假设；4、预测实验的结果；5、观测实验的结果；6、由实验得出结论。这个方法，可以帮助人准确思考。而且，不仅是修理摩托车，它在几乎所有事情出错的时候，都用得上。
推而广之，画画，写作，编曲，视频拍摄，编写程序，摩托车维修，天下所有技能都是这样。一旦你发现了它的美，并熟练掌握了它的要素，要素之间的关系，把它们融为一体，就能快乐的工作，就能在心中有一艺术的光明灯指引你。最终运用之妙，存乎一心了。这也是作者想要表达给我们的。
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