老话说男子养肾，女子养肝，为什么女性尤其注意养肝？
您是否有以下问题？
年轻女士们：月经量少、月经周期紊乱、不易受孕；
中年女士们：提前闭经、早衰、更年期提前。
另外，如果皮肤没有光泽，面色暗黄、多斑点、双目无神，只要您的身体出现以上一种或几种问题，那么就要注意自己的肝脏了。
对于女士们延缓衰老，保持健康的秘诀，就是养精血，养阴精。中医讲肝肾同源，肝藏血，肾藏精，肝肾精血是互化的。
因此，要维持人体正常的生理功能，延缓衰老的关键其实就是做好肝肾精血互化的工作。
一、现代女性常见的生理问题跟肝脏功能有密切相关
女子以肝为先天。如果肝不好，那么各种生理问题也就来了。
有哪些因素导致女性的这些问题？
1、饮食问题。
只吃外卖，什么好吃吃什么，甚至不吃晚饭。
我们要知道，肝藏血，肾藏精，藏满而泄。
肝藏血主疏泄，肾藏精主藏精。他们两个必须配合起来，而且量要足，藏泄适度才能有正常的月经、才能正常的怀孕、才能到正常的时候绝经。
所以，当您给的原料不足了或者是不平衡了，肯定会造成月经或者生殖功能的问题。
2、熬夜，每晚11点之前还没有入睡。
晚上的11点是胆开始修复的时间，凌晨1:00~3:00是肝脏修复、解毒的时间。
如果错过了这个时间段，就会导致体内毒素无法排出体外，这些毒素就会留在身体里，造成肝脏的损伤，进而损害全身，损害生殖功能。
3、情绪问题。这个问题比较严重，也很普遍。
如抗挫能力差、脾气暴躁。
肝主疏泄，气机是归肝管的，抑郁和动肝火都会影响气机，这也是伤肝的重要原因。
4、运动。
运动过量或者不运动都会损伤肝脏。
肝主筋，肾主骨。运动过量，很有可能伤到筋骨，当筋骨受到损伤时，也会伤害到肝肾。
如果不运动，体内的气机就是阻滞的、气血不流畅，肝主疏泄，当气机不流畅时，营养物质就无法被运送到身体各处，营养物质进不去，如何能营养月经呢？
二、肝有多干净，脸就有多干净，女生的好气色和肝脏健康有关
我们可以通过气色来观察肝脏功能是否正常：
1、皮肤是否有光泽？
如果肝脏不能很好地储藏血液，那么也就不能很好地梳理气机，气血就会淤堵在身体里，营养物质就不能被充足地输送到皮肤和脏器的各处了，所以皮肤就会出现没有光泽、气血亏虚、皮肤差的问题了。
2、观察皮肤的颜色。
这也是气血的问题，肝脏藏血，肝主气机，气血的运行，是需要肝脏的。
3、眼睛是否炯炯有神？
因为肝开窍于目，所以肝的气血最灵敏的反应就体现在我们的眼睛上，眼睛又是我们心灵的窗户，所以想要美，就必须要有一个好肝脏。
所以，无论是从形象上，还是从美丽上，养护好肝脏都是首要的。
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