我的拖延症又犯了，该怎么办呢？

我的拖延症又犯了，该怎么办呢？

我的焦虑症又犯了。该怎么办呢。

心里有一件事儿想做，一直没有做，最后就拖着，拖着拖着，就开始焦虑。

每天都会想这件事儿，但是从来都不会做，因为感觉做别的事儿，都很容易，而做这个需要花时间。实际上可能也花不了多长时间。很想做却一直没有做。

你是否有这样的情况呢？有些事很想做，一直拖着不做，每次都想天天，也睡不好。

解决它的最好的办法，就是把那个事儿直接放到你的面前。

比如说你要做一个海报，你可以，把那个手机，打开到那个界面。直到做完才干别的。这样会让你很快的行动起来，或者你想看一些书，一直拖着没有看，就把那个书摆在你的书桌面前，天天看。然后给自己定目标，每天至少看完一页，然后就去看，这是一个比较好的方法。

还可以把这件事儿了，重要程度提高，提到最高优先级，一定要做完它，不做完不睡觉，可以分拆开工作量，比如说，一天做多少，一天要做完这个小部分才能睡觉，这样才能监督你好好的完成，或者给他写出来，贴在墙上，天天看。帮助你很快的完成它。

（PS： 其实今天没什么可写的，很想打字，最后还是坚持用语音输出了）

今天感觉没有能量，老铁送我这个图，瞬间能量满满的。

作者：明远

日期：2019/1/6于北京

（这是明远的第35天持续更新原创，第5天语音写作）