今天休息在家，无意间搜索电视看，看到了一个专说女性成长与自我的专辑。看了最新的一集，被刘嘉玲的一句话触动：“面对它，接受它，处理它，放下它。”
前两天，我记得我的一个朋友来找我，说她想辞职不做了，她新来的上级在这半年里经常欺负她，而且明知道她已经请假准备出去玩的情况下还要求她加班至飞机起飞前的半个小时。
当时，她的语气很愤怒，很暴躁，恨不得将这个上级拖出去打一顿。我记得，这样的情形也曾反复出现在我的工作中。当时，我也问过自己该怎么办呢？
不可否认，有一类人在见到跟自己磁场不合的人的时候会有一种莫名的排斥感，但是大部分的人讨厌一个人都是有原因的。或许觉得你能力不够，经验不足，处理问题的方式与态度不好，甚至是喜欢打小报告。这些，都是一些我们难以自知或察觉，别人却一眼就明的。
然而，这种时候能做的，也就是做好本职，努力处理自己范围内所有能处理好的事情。
运气好一点，遇到了一个时机，能明白你上级对你不满的始源在哪里。及时更正，努力做事，保证自己的未来不会因为你当下某一天的细节而后悔。
曾经，我也深度焦虑过。
我生活的城市曾是国内最慢、最休闲的城市，但是从前年开始，突涨的房价，膨胀的需求，浅薄的薪资，让我感到了前所未有的惊慌与害怕。加上身边的人疾病重症化，以及不断的裁员，我一度认为末日快要来临了。
我是一个普通的上班族，除了朋友与梦想，在这个城市我什么都没有。一旦失去了所倚仗的工作，我就一无所有。
上班的时候战战兢兢，生活出错，不料失误频繁。下班的时候，担惊受怕，不敢多用钱，只好买点青菜煮着吃了，美其名曰减肥。
这一番折腾下来，我成功的把自己折腾病了，还是多病启发，喝了很多药，也打了不少针，险些抑郁。
然而活到今天，阳光仍旧明亮，鸟啼仍旧清晰，一切都是最好的样子。
你看，我焦虑的，还是没有来。
很多时候，我们之所以焦虑，不是焦虑来找我们，而是我们去找的焦虑，把它三番五次的请入了我们的生活，这才导致我们的生活彻底被焦虑占据，失去控制。
所以我们要学会面对它，接受它，处理它，放下它。
对我而言，我觉得第一步和最后一步是最难的。因为很多人处理好了问题之后，他不懂得放下。
小D是我的朋友，我们差不多同一时期入职，当时他去的还是比较大的公司，与他一起的还有他的室友。两人曾是最好的朋友，住在一起后两人买了新衣服能都错开时间交换着穿。
一开始，两人的相处还是很好，堪称铁打。但是一个月之后就发生 了变化，上级分派了一些事情下来给他们。而这些对于他们还在实习的人来说很不划算，因为平日里处理完自己手里的事情已经是濒临下班了，这些事情一来他们必然加班。
小D愤慨，这是剥削，说他们只出那么多钱凭什么要求我们做那么多事，于是不做。可是他的朋友不那么认为，兢兢业业的做了。一来二去，两人的关系就微妙了。
转正之后没多久，历史又重演。小D再次拒绝上级的加派任务，称他不会做。上级又交给他的室友，对方很快就搞定交给了上级。当月，他的室友被提拔成为他们小组的组长，还点名批评小D，小D愤然离职。
时至今日，两年过去，他们仍然是不见面的陌生人关系。小D始终认为，他的室友是故意的，利用他的莽撞来成全自己的野心，是自己单纯才被算计。
纠结于过去，不敢望将来，便是他的写照。
我一直认为，人的精力是有限的。你必须放下一些，才能重新获得新的一些。好比我们谈朋友，必然是忘掉了前任，才能和现任相处融洽，否则就是散乱的线，理不出真。
我们都想要一个美好的未来，一个放飞的自我。可是未来太远，必须要着力于当下，让每一个当下来搭建起它。
所以，我们要学会善待自己，感恩生活。我们现在没有的东西，可以从现在开始培植。而培植它的最好方法，就是自律自控自制。
如果你没有都什么的话，那就自律吧。
而能把我当下最好的办法就是自制自控自律，很庆幸我现在正在执行，也幸运我还有机会执
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