1、今天去万达见了刘涛，和一位叫李珍的按摩师聊了一会
2、早睡早起是前提，不能做到早睡早起，天天熬夜，那么神仙都救不了你
3、阳气：我最近比如容易困，嗜睡，早上起不来，早上就开始困，是因为阳气不足。
4、拔罐：错误的拔罐会导致阳气被损耗过多，让自己没有精神
5、天灸：喝一大杯温水后，背对早上8-10点的太阳，或中午的太阳，穿一件白色棉质衣服，保持静止不动，吸收太阳的能量。增长阳气
6、道家养生法：失眠的时候双脚对着，双手放肚子两边，很简单，但很有效地道家养生功法。
7、中风：空调房里吃冰淇淋，吹空调导致我颈椎疼痛等问题，是中阴暑，太阳底下是中阳暑
阴暑和两瓶藿香正气水
8、不喝任何冰水果、冰淇凌，只喝温水不喝凉水
9、黄帝内经：什么时辰适合做什么事情，晚上7点之后就不要做任何运动了，藏起来，早上是生发的时候，按照规律行事，晚上跳广场舞的人都是消耗自己的能量，并不好。
10、我就是不能直接吹空调，这样会让我很不舒服，所以我尽量避免
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