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减掉8斤

减掉8斤

作者: 九天一刀 | 来源:发表于2019-10-15 11:33 被阅读0次

第92天(2019年10月14日,周一)

也许是减脂餐的效果,也许是饮食的变化,也许是减脂操的效果,体重终于减掉8斤了。 

早上:小米粥+炒白菜+水煮蛋

加餐:苹果

午餐:煮花菜+白灼虾

晚餐:代餐饼一块

晚上:减脂操一遍,完成步行8000步。 

早上起得太早了, 老公有事,我们5点就起床了,起床后我们就出门了,没想到今天的天气降得这么低。 

本想去散散步的,刚一开车门,一股冷风吹得我,只觉得脑袋凉,赶紧又回车上了。 看来以后得改成室内运动了,以后没事的时候我就去旁边的会议室调调减肥餐, 自己总有点不好意思。 怕吵到了下面的员工。 哈哈天气不冷的话, 就早上10分钟, 中午10分钟,晚上10分钟, 把我体内的多余的脂肪赶走赶走。 

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